नींबू के छिलके: लाभ और नुकसान, कि क्या वहाँ

रोजमर्रा की जिंदगी में, पाक या घरेलू प्रयोजनों, नहीं छील अक्सर इस्तेमाल के लिए नींबू का रस निचोड़ा। हालांकि, यह यह पोषक तत्वों और विटामिन की सर्वोच्च एकाग्रता शामिल हैं। कुछ मामलों में, यह मानव स्वास्थ्य के लिए मुसीबत का एक कारण हो सकता है, क्योंकि यह पता है कि लाभ और नींबू के छिलके का नुकसान महत्वपूर्ण है।

नींबू के छिलके क्या है

पील फल के छिलके का केवल एक रंग का शीर्ष स्तर भेजा। आमतौर पर यह एक प्राकृतिक स्वाद या खाद्य और पेय पदार्थों की तैयारी में स्वाद के रूप में प्रयोग किया जाता है। आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण, यह उन्हें एक अद्वितीय स्वाद देता है। हालांकि, कुछ लोगों को पता है कि छील शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है, के अलावा यह रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल किया जा सकता।

नींबू के छिलके के क्या लाभ हैं

नींबू त्वचा लाभ एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, तेल, ट्रेस तत्वों और खनिजों के शरीर के लिए आवश्यक एक बड़ी संख्या की उपस्थिति के कारण है। संरचना इस तरह के ए, बी, सी, पीपी, साथ ही फोलिक एसिड और पेक्टिन के रूप में विटामिन भी शामिल है। क्योंकि यह उपचार और जुकाम की रोकथाम के लिए अपरिहार्य है आवश्यक तेलों, अस्थिर coumarins और नींबू के छिलके की उपस्थिति एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक बनाता है।

नींबू के छिलके के उपयोग के होते हैं:

• घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों की रोकथाम में;
• रक्त वाहिकाओं की लोच में वृद्धि, रक्त के प्रवाह में सुधार;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना;
• हानिकारक जमा शुद्धि जिगर के शरीर से वापसी;
• तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव।

इसके अलावा, इस तरह के शहद, चॉकलेट या मसाले (अदरक, दालचीनी) के रूप में उत्पादों के साथ छील के संयोजन, यह एक कामोद्दीपक में बदल जाता है, यौन इच्छा बढ़ रही है।

जब भोजन में ठीक से इस्तेमाल किया छील गुण शरीर के सभी अंगों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्योंकि यहां तक ​​कि डॉक्टरों नींबू के छिलके और हानिकारक इस उत्पाद की निर्विवाद लाभ पहचान नहीं माना जाता।

दिल स्वास्थ्य

कोर, अपने आहार व्यंजनों में दर्ज करना होगा उत्साह सामग्री नींबू। सभी, polyphenols और पोटेशियम के बाद, इसकी संरचना में प्रवेश करने, हृदय की मांसपेशी को मजबूत बनाने के अपने सुचारू संचालन को बनाए रखने। छील में निहित Flavonoids, रक्त में "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम।

पाचन तंत्र के संचालन में सुधार

नींबू के छिलके जठरांत्र संबंधी मार्ग और फाइबर सामग्री के लिए एक पूरे के कारण के रूप में पाचन तंत्र के लिए बहुत उपयोगी है। इसके औषधीय गुणों आंत्र गतिशीलता, राहत पेट फूलना, को राहत देने की ऐंठन और ऐंठन प्रोत्साहित करने के लिए। जीवाणुरोधी एजेंटों नींबू के छिलके में निहित, रोगजनक आंतों माइक्रोफ्लोरा से लड़ने में सक्षम।

प्रतिरक्षा

जुकाम के लिए नींबू के रस के लाभों के बारे आम धारणा के विपरीत, यह विटामिन सी का छील मुख्य स्रोत में केंद्रित है क्योंकि शरद ऋतु सर्दियों की अवधि के दौरान प्रतिरक्षा और सार्स की रोकथाम के लिए यह पेय और भोजन में जोड़ने के लिए आवश्यक है।

कैंसर की रोकथाम

इस तरह के salvestrol Q40 और लाइमीन जैसे पदार्थों की सामग्री, मानव शरीर के लिए नींबू के छिलके के लाभों की व्याख्या: वे सफलतापूर्वक कैंसर की कोशिकाओं से लड़ने। अपने नियमित प्रयोग के कारण आंकलोजिकल रोगों का एक बहुत अच्छा रोकथाम है।

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युवा त्वचा

सौंदर्य प्रसाधन में नींबू त्वचा पर अपने विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव के लिए जाना जाता है। नींबू के छिलके, जैतून का तेल के साथ मिश्रित, चेहरे और शरीर के लिए एक साफ़ के रूप में प्रयोग किया जाता है। ट्रेस तत्वों और विटामिन त्वचा में गहराई घुसना, पौष्टिक और उन्हें toning। राइबोफ्लेविन को उत्तेजित करता है चयापचय और चमड़े के नीचे रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन के साथ त्वचा को परिपूर्ण करने के लिए मदद।

हड्डियों को मजबूत बनाने

भोजन में नींबू के छिलके का नियमित रूप से उपयोग के साथ, अपनी उपयोगी गुण हड्डियों और जोड़ों पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। विटामिन ए के साथ संयोजन में उच्च विटामिन सी सामग्री गठिया के जोखिम को कम और जोड़ों के समय से पहले रगड़ खाने से बचाते। इस तरह के कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम जैसे ट्रेस तत्वों हड्डियों के ढांचे को मजबूत बनाने, उन्हें और अधिक टिकाऊ बना रही है।

मौखिक स्वच्छता

नींबू के छिलके, मौखिक देखभाल के लिए एक अच्छा साधन है, क्योंकि यह साइट्रिक एसिड होता है, शरीर में विटामिन सी की कमी की भरपाई के लिए अनुमति देता है। यह स्कर्वी, मसूड़े की सूजन के रूप में इस तरह के रोगों, मसूड़ों से रक्तस्राव से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, नींबू जीवाणुरोधी मौखिक गुहा, जो क्षय और periodontitis के खतरे को कम करने में हानिकारक जीवाणुओं को मारने।

यह वजन कम करने में मदद करता है

पेक्टिन, छील में निहित,, खो वजन में मदद करता है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट और छोटी आंत में अवशोषित वसा की आत्मसात की धीमी प्रक्रिया। पेक्टिन भी चयापचय को तेज करता है, परिधीय संचलन और चयापचय को सामान्य। इसके घेर क्षमता आंतों peristalsis को बेहतर बनाता है, और कसैले गुण श्लेष्मा झिल्ली पर एक उपचारात्मक प्रभाव है।

नींबू के छिलके को लाभ हुआ और मानव स्वास्थ्य स्लिमिंग को नुकसान का कारण नहीं है के लिए, यह लुगदी बिना खाने के लिए, ध्यान केंद्रित किया साइट्रिक एसिड युक्त आवश्यक है। सबसे पहले, यह दांत के दन्तबल्क नष्ट कर देता है, और दूसरी बात, जब अत्यधिक परिश्रम जठरशोथ हो सकती है।

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