लाभ और खूबानी गड्ढों के दाने का नुकसान

लाभ और स्पष्ट खूबानी गड्ढों के नुकसान। इस उत्पाद को प्राचीन चीन में एक दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है। आज, कई लोगों को उनके गुणों को बहुत मूल्यवान समझना, पर वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए, स्वास्थ्य में सुधार, प्राकृतिक सौंदर्य को बनाए रखने में सक्षम हैं।

खूबानी कर्नेल की रासायनिक संरचना

तो कैसे अलग करने के लिए लुगदी प्राचीन चीन में, इस उत्पाद को केवल सम्राटों खाया जाता है मुश्किल है,। वे उच्च वर्ग के लिए एक डिश विचार किया गया। उत्पाद इसकी संरचना और उपयोगी गुण में अद्वितीय है। खूबानी बीज खा लो जो कोई क्योंकि वर्तमान संरचना में उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह करता है, होना चाहिए:

पोटेशियम;
मैग्नीशियम;
फास्फोरस;
सोडियम;
कैल्शियम;
लौह;
निकोटिनिक एसिड;
विटामिन ए,
विटामिन बी;
विटामिन सी;
विटामिन एफ

रिच रचना शरीर को लाभ लाएगा। बीज भी 60% तेल पर निर्भर होते हैं। गुण वसायुक्त तेल दवा और सौंदर्य प्रसाधन के निर्माण में इसके उपयोग की अनुमति है।

पोषक मूल्य और खूबानी गड्ढों के थर्मल सामग्री

थर्मल उच्च, यह 520 किलो कैलोरी है। 100 ग्राम भी जरूरी है:

25 प्रोटीन ग्राम;
वसा की 45 ग्राम;
3 कार्बोहाइड्रेट की ग्राम।

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कैसे उपयोगी खूबानी गड्ढ़े

उपकेन्द्रक में सबसे अच्छा छिपाने। खुबानी कर्नेल लाभ और हानि कर रहे हैं। वे रक्तचाप को कम, जुकाम के खिलाफ की रक्षा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली के काम को सामान्य, प्रतिरक्षा और हृदय प्रणालियों को मजबूत करने में मदद।

दूसरी ओर, वर्ष फल हानिकारक हो सकता है। समय के साथ साइनाइड सामग्री बढ़ जाती है, पुराने उपकेन्द्रक सिफारिश नहीं की है।

महिलाओं के लिए

महिला जीव के लिए खूबानी गड्ढ़े के लाभ भारी है। न्यायपूर्ण सेक्स उन्हें विटामिन ए और ई के अपने उच्च सामग्री के लिए प्यार रेटिनोल (विटामिन ए) यह, पराबैंगनी किरणों से बालों की रक्षा करता जोड़ों और उपास्थि के ऊतकों में प्रोटीन के उत्पादन में शामिल किया जाता है, त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विटामिन ई सुंदरता का एक विटामिन है। यह नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, त्वचा को सहज बनाता है, विटामिन ए की बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है उपर्युक्त लाभकारी गुण मास्क, स्क्रब की एक किस्म में उपकेन्द्रक अपरिहार्य घटक बना दिया है।

पुरुषों के लिए

खुबानी कर्नेल लाभ और हानि कर रहे हैं। हालांकि, पुरुषों और अधिक उपयोगी होते हैं। यह विटामिन ई के एक उच्च सामग्री के कारण है कुछ डॉक्टरों ही कहते हैं "प्रजनन के विटामिन।" उन्होंने कहा कि पुरुषों के लिए जो योजना बना बच्चे हैं की जरूरत है। विटामिन ई का स्तर बढ़ाने से गर्भाधान की संभावना बढ़ जाती है।

उच्च कैलोरी और उच्च प्रोटीन सामग्री वजन बढ़ाने में योगदान। कई एथलीटों दुबला मांसपेशी प्राप्त करने के उद्देश्य से इस उत्पाद का उपयोग करें। पुरुष, जो एक ही परिणाम हासिल करना चाहते हैं, इस उच्च कैलोरी नाश्ता कोशिश करनी चाहिए।