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क्यों बनिया और सौना अलग-अलग प्रकार के होते हैं, क्यों रूसी हम्माम और फरको
स्नान, एक अंतर्राष्ट्रीय अवधारणा और एक सामान्य सिद्धांत के आधार पर एक रूप में या किसी अन्य रूप में विभिन्न देशों में पाया जाता है - गर्मी जोखिम की प्रक्रिया में शरीर और आत्मा के लिए लाभ। और किस तरीके से, किस विधा में और किस प्रवचन के साथ, परंपराओं और मानसिकता पर निर्भर करता है। लेकिन सब कुछ बहता है, सब कुछ बदल जाता है, और आज हम न केवल प्रधान रूसी स्नान में, बल्कि अन्य देशों से आए स्नान में भी खुश हैं। उनके बीच मुख्य अंतर तापमान और आर्द्रता शासन है - स्नान प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता माइक्रॉक्लाइमेट पर निर्भर करती है, साथ ही साथ यह प्रक्रिया कितनी सुखद और आरामदायक होगी। आइए स्नान के मुख्य प्रकारों और उनकी विशेषताओं पर विचार करें।
माइक्रॉक्लाइमेट द्वारा स्नान का वर्गीकरण
द्वारा और बड़े, सभी स्नान तीन मुख्य समूहों में विभाजित किए जा सकते हैं:
- न्यूनतम हीटिंग वाले स्टीम रूम में +45-50 high high और उच्च आर्द्रता तक हल्के हीटिंग की विशेषता है, जो 100% तक पहुंचता है। इस तरह के एक माइक्रॉक्लाइमेट में, शरीर को अधिभार का अनुभव नहीं होता है, उच्च तापमान के कारण डिटॉक्सिफिकेशन और क्लींजिंग होता है, लेकिन निरपेक्ष आर्द्रता के कारण।
- मध्यम ताप के साथ भाप - 50-60 + with के भीतर तापमान, हवा की आर्द्रता 60-65% के साथ। मध्यम तापमान और उच्च आर्द्रता पर, त्वचा पर संघनित भाप की एक पतली पानी की फिल्म बनती है, जिसके कारण शरीर तेजी से और गहराई से गर्म होता है।
- शुष्क-वायु - 100 air air या इससे अधिक के तापमान पर, आर्द्रता न्यूनतम होती है और 20% से अधिक नहीं होती है। उच्च तापमान गहरी हीटिंग के लिए आवश्यक हैं, क्योंकि शुष्क हवा नम हवा की तुलना में गर्मी का संचालन करती है। लेकिन कई मध्यम गर्मी के साथ उच्च आर्द्रता की तुलना में अधिक आसानी से उच्च तापमान को सहन करते हैं।
यह सुविधाजनक है कि आज आधुनिक भट्ठी उपकरण के बाद से केवल एक मोड को चुनने की आवश्यकता नहीं है सार्वभौमिक रूप से और उसी में दोनों हार्ड ड्राई बर्निंग और सॉफ्ट नम भाप प्राप्त करना संभव है स्नान।
ताप और भाप निर्माण विधि
स्नान को निर्दिष्ट तापमान और आर्द्रता की स्थिति में लाने के लिए, दो मुख्य तरीकों का उपयोग किया जाता है।
- प्रत्यक्ष हीटिंग - बंद, खुले या संयुक्त हीटर सीधे स्टीम रूम में स्थापित किए जाते हैं, हालांकि कुछ ठोस ईंधन मॉडल को आसन्न कमरे से गरम किया जा सकता है। भाप पत्थर के द्रव्यमान से उत्पन्न होती है, जो समय-समय पर पानी के साथ आपूर्ति की जाती है।
- वितरित गर्मी - पाइप दीवारों, फर्श और लाउंजर में निर्मित होते हैं, जिसके माध्यम से गर्म पानी सर्कुलेट करते हैं, सतहों को गर्म करते हैं। मूल संस्करण में, बॉयलर में उबलते पानी से भाप फर्श में रखी पाइपों के माध्यम से परिचालित होती है, और इसे दीवारों में छेद के माध्यम से भाप कमरे में खिलाया जाता है। आधुनिक संस्करण में, शीतलक को एक इलेक्ट्रिक या गैस बॉयलर द्वारा गरम किया जाता है, और आर्द्रता एक विशेष भाप जनरेटर द्वारा प्रदान की जाती है।
पहले और दूसरे दोनों संस्करणों में, चूंकि गर्मी को गर्म किया जाता है, न केवल उपकरण, बल्कि दीवारें भी गर्मी का एक स्रोत बन जाती हैं, और संवहन के कारण अतिरिक्त ताप होता है। वॉशिंग रूम में गर्मी प्रदान करने के लिए, आधुनिक सौना अक्सर पानी से गर्म फर्श से सुसज्जित होते हैं।
रूसी स्नान की विशेषताएं
मुख्य रूप से रूसी स्नान एक स्टोव के साथ एक लॉग हाउस है, जिसमें वे धमाकेदार और धोया जाता है, और पीढ़ी से पीढ़ी तक जन्म लेता है। आधुनिक संस्करण में, स्टीम रूम और वॉशिंग रूम को अलग किया जाता है, और स्टोव न केवल ईंट, बल्कि धातु (ईंट के साथ या बिना पत्थर का सामना करना पड़) भी हो सकता है। एक रूसी भाप स्नान में, औसत तापमान और उच्च आर्द्रता: उबलते पानी के साथ टैंक अब प्रासंगिक नहीं हैं, आवश्यक मात्रा में भाप और गुणवत्ता पत्थरों से प्राप्त की जाती है।
स्टीम रूम में हवा असमान रूप से गर्म होती है, जो काफी सुविधाजनक है - निचली अलमारियों पर वे हैं जो कम तापमान पसंद करते हैं, और ऊपरी लोगों पर, छत के नीचे, पारखी "हॉटटर"।
और, ज़ाहिर है, एक झाड़ू के बिना एक रूसी स्नानघर, जिसके लिए धन्यवाद दो नहीं, बल्कि तीन गर्मी स्रोत हैं।
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रूसी स्नान में, मूल रूप से स्टोव और दीवारों और संवहन से विकिरण के लिए एक अलग तरीके, प्रभाव और खुशी को जोड़ा जाता है: स्टीमिंग के "ठंडा" शरीर पर गर्म भाप के संक्षेपण द्वारा गर्मी हस्तांतरण। यह विधि (छत से झाड़ियों के साथ भाप को शरीर तक ले जाना) गर्म करने की गति और उन लोगों के लिए मुख्य स्पर्श सुख देता है जो समझते हैं और जानते हैं कि कैसे।
फिनिश सौना की विशेषताएं
हालांकि एक राय है कि फिन्स खुद भी पार्क छोड़ने और झाड़ू लहराने में कोई गुरेज नहीं करते हैं, लेकिन सौना, जो अपने हल्के हाथों से दुनिया भर में फैले हैं, शुष्क-हवा हैं। उनमें आर्द्रता न्यूनतम होती है, तापमान चरम पर होता है, और वे ज्यादातर बैठकर भाप लेते हैं। हवा समान रूप से गर्म होती है और निचले शेल्फ पर और ऊपरी एक पर तापमान के बीच ऐसा कोई अंतर नहीं होता है, जैसा कि रूसी स्नान में होता है। बैठने की स्थिति के कारण, भाप कमरे में कॉम्पैक्ट आयाम और एक खुले हीटर के साथ एक कॉम्पैक्ट धातु स्टोव की विशेषता है। और चूंकि पानी के साथ पत्थरों को पानी देने के लिए सौना में भाप उत्पन्न करने की आवश्यकता नहीं होती है, स्टोव भी इलेक्ट्रिक हो सकते हैं, जिन्हें आपको गर्म करने की आवश्यकता नहीं है, बस उपयुक्त मोड सेट करें। सौना अक्सर अलग-अलग इमारतें नहीं होती हैं, लेकिन सीधे घर में परिसर, चूंकि न्यूनतम आर्द्रता दीवार "केक" की व्यवस्था करते समय कोई विशेष समस्या पैदा नहीं करती है।
स्नान में क्या है, सौना में क्या है, प्रभाव न केवल स्टीम रूम में माइक्रोकलाइमेट पर निर्भर करता है, बल्कि "एक्स्ट्रा" पर भी निर्भर करता है।
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एक उचित स्नान का सबसे महत्वपूर्ण विवरण: एक बैरल, एक गर्म टब, या बेहतर - एक पूल, यद्यपि छोटा, उदाहरण के लिए, 150x200 सेमी, 100 सेमी की गहराई के साथ। आखिरकार, यह तापमान में क्रमिक परिवर्तन है जब ठंडे पानी में डूब जाता है जो स्नान का मुख्य स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव देता है: अस्थायी ताक़त; वास्तविक उत्साह (आंतरिक एंडोर्फिन और सेरोटोनिन की रिहाई); प्रतिरक्षा में अंतिम दीर्घकालिक वृद्धि।
तुर्की हमाम की विशेषताएं
न्यूनतम तापमान और पूर्ण आर्द्रता के साथ एक भाप स्नान एक तुर्की हम्माम है, हालांकि तुर्क ने रोमनों से विचार उधार लिया था, लेकिन एक मूल प्राच्य स्वाद में जोड़ा गया। यदि रूसी स्नान और सौना काफी समान हैं, और एक भाप कमरे में आप अलग-अलग सफलता के साथ भाप और शुष्क हवा दोनों का आनंद ले सकते हैं, हमाम अलग खड़ा है।
स्नान / सौना में, हवा को पहले गर्म किया जाता है, सतह को गर्मी देना, हम्माम में, इसके विपरीत, सतहों का ताप (वितरित गर्मी), जिससे हवा गरम होती है।
और सतह स्वयं लकड़ी नहीं है, लेकिन विशेष रूप से पत्थर और उसके डेरिवेटिव हैं, और यह न केवल लक्जरी के लिए पूर्व की लालसा के कारण है, बल्कि सामग्री की उच्च तापीय चालकता के लिए भी है। अपने मूल रूप में, हमाम में ड्रेसिंग रूम और विभिन्न तापमान व्यवस्थाओं के साथ पांच स्टीम रूम, साथ ही गर्म और ठंडे पानी के साथ कई पूल शामिल हैं। निजी व्यापारियों द्वारा अनुकूलित संस्करण सामान्य स्नान से केवल स्टोव और टाइल के बिना एक विशिष्ट भाप कमरे में भिन्न होता है।
जापानी स्नान की विशेषताएं
जापानी स्नान सामान्य रूप से हम्माम से भी अधिक भिन्न होता है - सिद्धांत रूप में इसमें कोई स्टीम रूम नहीं है। इसके बजाय, गर्म पानी (35-50 and and) के साथ एक लकड़ी का बैरल और गर्म चूरा या कंकड़ (60 (С) के साथ एक लकड़ी का "बाथटब"। बैरल, फरको, एक छोटी सी बेंच पर बैठने के लिए पर्याप्त बड़ी और गहरी है, और छाती के नीचे पानी का स्तर थोड़ा नीचे था। पानी एक निर्मित ओवन के माध्यम से गरम किया जाता है।
चूरा या कंकड़ के साथ एक कंटेनर, ofuro, झूठ बोलने की स्थिति मानता है, वे चूरा में दफन हैं, और कंकड़ के ऊपर झूठ बोलते हैं।
लेकिन मुख्य अंतर यह भी नहीं है कि आपको जड़ी-बूटियों के साथ मिश्रित चूरा में भाप की जरूरत है, बल्कि इसमें भी अनुक्रम की प्रक्रिया - पहले आपको एक शॉवर लेने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही, आप फरको में गोता लगा सकते हैं, और फिर और inuro में झूठ बोलते हैं।
हालांकि, प्रभाव एक पारंपरिक भाप कमरे की तुलना में है और जापानी स्नान स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
यदि जापानी लोगों के लिए स्नान एक दर्शन है, तो हमारे लिए यह परिवार या दोस्तों के साथ आराम करने के पसंदीदा तरीकों में से एक है। यह कुछ भी नहीं है कि डचा इकट्ठा हुए और न केवल एक बारबेक्यू के लिए जा रहे हैं, बल्कि भाप के लिए भी हैं, और अक्सर इन सुखद घटनाओं को जोड़ते हैं। सूक्ष्मजीव महत्वपूर्ण है, सबसे पहले, स्वास्थ्य के लिए - उच्च तापमान कुछ के लिए contraindicated हैं, और दूसरों के लिए, उच्च आर्द्रता को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, स्नान का डिजाइन काफी हद तक इस पर निर्भर करता है, आयामों से शुरू होता है और दीवार के केक के साथ समाप्त होता है। और जब डिजाइन करते हैं, तो अन्य चीजों के बीच, जो वाष्प मोड बेहतर है, को ध्यान में रखना आवश्यक है।
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अन्य बातों के अलावा, स्नान में आपको भाप लेने में सक्षम होना चाहिए. और ताकि स्नान हमेशा तुम्हारे साथ हो, मोबाइल किस्में हैं.
विडीयो मे - कैसे एक असली रूसी स्नान डिजाइन करने के लिए.