घर में प्रकाश व्यवस्था के लिए एक व्यक्ति के मूड को प्रभावित करता है के रूप में

वैज्ञानिक लंबे समय से पहले प्रकाश मानव की स्थिति पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। गुणवत्ता, तीव्रता पर, वर्णक्रमीय लहरों मूड और मनोवैज्ञानिक भावुक हो रही पर निर्भर करेगा। घर की जरूरत में प्रकाश व्यवस्था के विशेष ध्यान देने को, के रूप में इस घर के स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा।

कैसे मानव शरीर पर प्रकाश करता है

जानकारी के अधिकांश (80%) रोगियों दृष्टि के अंगों के माध्यम से प्राप्त किया। असंतुलित प्रकाश रेटिना पर सीधा असर, परेशान यह हिचकते या प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है। तथ्य यह है कि हमारी आँख बाहर से प्राप्त करता है, दिमाग में तुरंत आता है। वहाँ की जानकारी संसाधित और पूरे शरीर में तंत्रिका संकेतों वितरित किया जाता है। इसलिए, प्रकाश एक प्रभाव न केवल आंखों पर, लेकिन यह भी हमारे शरीर में होने वाली सभी जैविक प्रक्रियाओं पर है।

समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव

अधिकांश प्रकाश पर एक प्रभाव है:

· प्रतिरक्षण;

· तंत्रिका तंत्र;

· श्वसन प्रणाली;

शरीर में रोशनी की तीव्रता पर निर्भर करता है तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति या पैरासिम्पैथेटिक विभाजन का प्रभुत्व है। उत्पत्ति दूसरा छूट की उत्तेजना के लिए जिम्मेदार। इसके अलावा प्रकाश सक्रिय, या इसके विपरीत, कई हार्मोन के मंदबुद्धि पीढ़ी के प्रभाव में।

मनोदशा

"खुशी हार्मोन" - सूरज की रोशनी या कृत्रिम, इसके स्पेक्ट्रम में संभव के रूप में करीब प्राकृतिक करने के लिए के रूप में, एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। यही कारण है कि धूप के दिनों हम भावनात्मक स्थिति में सुधार, शक्ति, जीवन शक्ति, अच्छे मूड की वृद्धि लग रहा है।

गरीब जलवायु है, जो बादल छाए रहेंगे दिनों का प्रभुत्व है के साथ क्षेत्रों में रहने वाले लोग, और अधिक अवसाद से ग्रस्त हैं।

अर्जन क्षमता

वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया और पाया कि कार्यस्थल में प्रकाश व्यवस्था के प्रकारों की संख्या गंभीरता से लोगों के काम करने की क्षमता को प्रभावित किया है। बेहतर एकाग्रता और धीमा थकान को गुणवत्ता प्रकाश सहायक होता है। dimly जलाया जबकि सचमुच शक्ति और ऊर्जा का एक व्यक्ति वंचित।

क्यों यह अच्छा है जब घर प्राकृतिक प्रकाश की एक बहुत कुछ है

आधुनिक प्रौद्योगिकियों प्राकृतिक दिन के उजाले प्रकाश के करीब के रूप में दीप प्रज्वलित बनाने के लिए अनुमति देते हैं। लेकिन वे अभी भी वर्णक्रमीय विकिरण सूरज से निकलती की सभी सुविधाओं के लिए नहीं कर सकते हैं। और हम, जैविक प्राणी है, जो बारीकी से प्राकृतिक चक्र से संबंधित है के रूप में, प्राकृतिक प्रकाश और उसे जरूरत पर निर्भर है।

घर में अधिक प्राकृतिक प्रकाश, स्वास्थ्य के लिए बेहतर, शारीरिक और मानसिक दोनों। अपार्टमेंट में कई खिड़कियां, यह हमेशा एक प्लस है।

यह साबित हो गया है कि कमरे में रह लोग सूरज की रोशनी से, जलाया और अधिक आरामदायक है और एक कमरे में एक दीपक द्वारा प्रकाशित, यहाँ तक कि एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता की तुलना में ढील दी लग रहा है।

तेज - हमेशा उपयोगी नहीं

चमकदार रोशनी में, लोगों को और अधिक सकारात्मक, उत्साहित कर रहे हैं, ऊर्जा वृद्धि लग रहा है। कई लगता है कि मौसम अच्छा है, पहाड़ों स्थानांतरित करने के लिए तैयार है। हालांकि, तीव्र प्रकाश न केवल प्रवर्धन उमंग, लेकिन नकारात्मक भावनाओं और प्रवर्धन हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो उदास है बदतर महसूस कर सकते हैं दिन धूप खिली पर, या चमकीले से प्रकाशित कमरे में जाने से। नहीं मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के कार्यालयों में कुछ भी नहीं के लिए शर्तों प्रकाश व्यवस्था करने के लिए महान ध्यान देता है।

कौन सा घर में प्रकाश का उपयोग करने के लिए बेहतर है

विशेषज्ञों, फ्लैट और निजी घरों एलईडी लाइट्स की रोशनी प्राकृतिक दिन के उजाले के लिए अपने स्पेक्ट्रम के पास के लिए उपयोग की सलाह देते।

फिक्स्चर बेहतर स्थिति बिंदु और इतना है कि प्रकाश कमरे में समान रूप से बिखरे हुए है।

पक्का समाधान ताकि आप जोड़ सकते हैं या चमक कम कर सकते हैं समायोज्य प्रकाश स्थापित करने के लिए है।

आमतौर पर घर के जाग रहे हैं और अधिकांश समय व्यतीत - हल्का रहने वाले कमरे और रसोई होना चाहिए। बेडरूम से पता चलता है मध्यम प्रकाश विश्राम और सोने से बढ़ावा देता है।

बाथरूम में बहुत चमकदार रोशनी का उपयोग न करें - इस कमरे में भी छूट के साथ मस्तिष्क में संबद्ध किया जाना चाहिए। अगर बाथरूम घमंड दर्पण में प्रयोग किया जाता है, और इसके बाद के संस्करण यह हमेशा संभव कथा अतिरिक्त जुड़नार है और यदि आवश्यक हो तो उन्हें शामिल हैं।

बच्चे अच्छी तरह से प्रकाशित किया जाना चाहिए। यदि किसी बच्चे को सीखता है, वह काम कर हाथ से विपरीत दिशा से प्रकाश की एक प्रवाह सुनिश्चित करना चाहिए। आम धारणा के विपरीत, टेबल खिड़की डाल करने के लिए बेहतर नहीं है। तीव्र सूरज की रोशनी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं।

घर में कई खिड़कियां है और खिड़की अक्सर एक अच्छा साफ मौसम है, तो यह एक काले रंग की पर्दे प्राप्त करने के लिए सलाह दी जाती है। वे आवश्यक हैं, कि किसी भी क्षण में यह कमरे में प्रकाश व्यवस्था को समायोजित करने के लिए संभव था।

आप की मरम्मत करने की योजना है और पता नहीं कैसे ठीक से प्रकाश की व्यवस्था करने की है, यह विशेषज्ञों के पते के लिए आवश्यक है। महत्वपूर्ण नियम याद रखें - इसे और अधिक लैंप करते हैं और उन्हें जरूरत के रूप में उपयोग करने के लिए बेहतर है, की तुलना में प्रकाश की कमी से ग्रस्त।

आप कैसे सूरज की रोशनी और कमरे का प्रकाश आप को प्रभावित देखा है?