कौन खीरे नहीं खाना चाहिए? पेशेवरों और खीरे की विपक्ष

शायद दुनिया में सबसे लोकप्रिय सब्जियों की ककड़ी एक, और केवल गर्मी के मौसम में यह रूस में हर मेज पर है। और हम सभी जानते हैं कि सब्जियों के पोषक तत्वों वैगन होते हैं।

लेकिन कुछ लोगों को अभी भी खाने खीरे contraindicated के रूप में वे स्वास्थ्य की गिरावट हो सकती है। यही कारण है कि आज क्या मेरे लेख है।

खीरे के लाभ

प्रत्येक ककड़ी 95-97% पानी है, और बाकी विटामिन और खनिज की एक किस्म पर कब्जा। इसके पानी ककड़ी की वजह से ठीक कुछ कैलोरी होता है और कई भोजन में प्रयोग किया जाता है।

बेशक, पोषक तत्वों की इन 3-5% दैनिक मानव मानकों के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह अपने आहार के लिए एक महान पूरक है। और अब और अधिक विस्तार में।

पोटैशियम

यही कारण है कि पोटेशियम खीरे में सबसे मूल्यवान पदार्थ है। प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि यह हमारे दिल और संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव मौजूद है।

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एक कार्बनिक अम्ल रक्त के गुणों को बेहतर बनाता है और वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े निकाल सकते हैं।

मूत्रवर्धक प्रभाव

जैसा कि मैंने पहले ही लिखा था, खीरे बहुत सारा पानी है, जो रचना काफी आसवित होते हैं। इसलिए, खीरे रसायनों के विपरीत, नहीं उत्सर्जित पोषक तत्वों धोया मूत्रवर्धक कार्रवाई है, लेकिन,।

ककड़ी का रस

ककड़ी का रस एक प्राकृतिक कार्बनिक अम्ल, जो हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है शामिल हैं:

• यह जोड़ों से नमक निकालने के लिए मदद करता है,
• गुर्दे में रेत घुल;

• रक्त के गुणों को बेहतर बनाता है;
• रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को हटा;
• गठिया में दर्द लक्षण राहत मिलती है;

मांस और त्वचा

वास्तव में यह एक नरम फाइबर है, और फाइबर हमेशा होता है पाचन में सुधार और आंतों शुद्ध, और यह धीरे करता है और यहां तक ​​कि बच्चे के शरीर के लिए उपयुक्त है।

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और अब बुरा के लिए - जो ककड़ी नहीं खा सकते हैं

ककड़ी नुकसान नहीं एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए है, लेकिन आप पहले से ही रोग के कुछ प्रकार है, खीरे सावधान रहना चाहिए कर सकते हैं।

आयोडीन

इसके अलावा ककड़ी की खाल में कुछ और से आयोडीन की एक बहुत कुछ शामिल है। फिर, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आयोडीन उपयोगी होगा, लेकिन थायराइड रोग से पीड़ित लोगों, वह नुकसान में जाना होगा।

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यह भी बेहतर नहीं भोजन में उपयोग खीरे को स्तनपान कराने वाली एक बच्चे के दौरान, के रूप में यह अपने बच्चे में दस्त का कारण बन सकता है। आप जी मचल है, तो यह सबसे अच्छा है पूरी तरह खीरे का परित्याग करने के लिए - वे केवल स्थिति और खराब हो, के रूप में वे एक रेचक प्रभाव है।

की हानि के लिए मूत्रवर्धक प्रभाव

पहले से ही उल्लेख किया है, खीरे एक मूत्रवर्धक प्रभाव है। इसलिए, यह उन्हें करने के लिए यदि आप गुर्दे की विफलता, नेफ्रैटिस, या गुर्दे की पथरी है वांछनीय है। इस मामले में, खीरे की संभावना नुकसान होगा।

डॉक्टरों की सलाह देते हैं सावधानी लोग हैं, जो उच्च रक्तचाप के साथ का निदान कर रहे करने के लिए भोजन में खीरे खाने के रूप में वे हृदय प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव है।

संक्षेप

ककड़ी स्वस्थ लोगों के लिए पोषक तत्वों की एक वास्तविक भंडार है, पर वे जो लोग बीमारी के कुछ प्रकार है के नकारात्मक प्रभावों को जन्म दे सकता है, तो उन्हें बुद्धिमानी से उपयोग करें।

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