मैं सही पक्ष पर क्यों सो नहीं कर सकते हैं?
आप के लिए बधाई, मेरे प्रिय पाठकों। काफी देर पहले से ही चैनल पर नहीं नए लेख, दिखाई तो यह के समय इस अंतर को भरने के लिए। इसके अलावा, और भी अधिक समय में, मैं स्वास्थ्य के बारे में कुछ भी नहीं लिखा था, और यह बहुत, बहुत महत्वपूर्ण है।
और इस लेख में मैं, स्वस्थ नींद के बारे में बात करने के लिए, क्योंकि इस राज्य में, हम अपने जीवन के लगभग एक तिहाई खर्च चाहते हैं, लेकिन इतने सारे इसे गलत तरीके से करते हैं। लेकिन इस के साथ, स्वास्थ्य, प्रदर्शन, सौंदर्य और जीव के स्वास्थ्य हमारे मूड को प्रभावित करता है।
अपने बाईं ओर सोने के लिए 4 कारण
- अम्लता में कमी, सीने में जलन - आमाशय रस के दाईं ओर झूठ बोल रही है घेघा में प्रवाह कर सकते हैं, सुबह हम नाराज़गी से या मुंह में पीड़ित हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं की वजह से बहुत अप्रिय है,
- अग्नाशय के सुधार - यदि आप अपने सही पक्ष पर सो, तो अग्न्याशय पर अपने पेट पुट दबाव यह बहुत खराब काम करने के लिए पैदा कर रहा है, लेकिन अगर आप अपने बाईं ओर झूठ, तो समस्या दूर चला जाता है,
- दिल की राहत - हृदय की मांसपेशी के 80% के बारे में महाधमनी (मुख्य धमनी) के लिए छोड़ दिया जाता है और, बाईं ओर आमादा है तो जब आप अपने बाईं ओर सो, तो अपने दिल में ज्यादा रक्त पंप करने में आसान है;
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- सांस की राहत - वास्तव में, इस पैरा केवल बाईं ओर का उल्लेख नहीं करता। लेकिन अगर आप इसे खोजने के लिए मुश्किल नींद के दौरान सांस लेने के लिए या आप खर्राटे लेते हैं, तो आप अपनी पीठ या पेट पर नींद की जरूरत नहीं है, यह एक पक्ष की ओर मोड़ने के लिए सबसे अच्छा है,
के एक जोड़े की सुविधा है कि आप जानना चाहते हैं
वास्तव में, यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति हैं, यह बन गया है पसंद है, तो आप के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि सोने के दौरान व्यक्ति अनायास 20 बार करने के लिए अपनी स्थिति को बदल सकते हैं। इन युक्तियों जो लोग कुछ स्वास्थ्य समस्याओं है के लिए अधिक उपयुक्त है।
आप हृदय प्रणाली के साथ समस्या है, तो बाईं ओर मुद्रा दर्द पैदा कर सकता। इस मामले में, यह शरीर के दाहिने हिस्से पर सभी एक ही सोने के लिए सबसे अच्छा है।