गर्दन फंस: कष्टदायक तंत्रिका ही 2 घंटे में ठीक किया

Osteochondrosis नहीं चल सकता। यह रीढ़ की हड्डी और पूरे जीव के समग्र स्वास्थ्य की हालत खराब हो सकता है। मेरे लिए, समस्या नहीं रह गया है एक समस्या है। हालांकि कई बार इस्तेमाल किया गर्दन में दर्द, पैर प्रभाव में पीठ के निचले हिस्से से दर्द। सामान्य तौर पर, मेरे लिए एक कष्टदायक तंत्रिका यह बहुत आम था।

पिछले दो वर्षों में, मैं एक कष्टदायक तंत्रिका से ग्रस्त नहीं है। बल्कि इन क्षणों हो, लेकिन मैं जल्दी से fitball का उपयोग कर उन लोगों के साथ सौदा। यह फिटनेस के लिए इतनी बड़ी गेंद है। मैं उसके बिना अब जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। बाद मेरी कहानियों अब सभी दोस्तों और दोस्तों fitball घर खरीदा है। और यह सब तथ्य यह है कि बहुत पीठ के निचले हिस्से में दर्द और लंगड़ा से बीमार के साथ शुरू कर दिया। डॉक्टरों दर्द निवारक lidocaine करते हैं, लेकिन समस्या का समाधान नहीं किया गया।

गलती से मैं fitball का उपयोग करने और इस विषय का अध्ययन करने के लिए शुरू कर दिया vibroplastike के बारे में जानकारी भर में आया था। मैं वीडियो की एक बहुत कुछ देखा और कष्टदायक तंत्रिका और osteohndroz के बारे में कई लेख घटाया। मैं निकटतम खेल की दुकान के पास गया और इस जादुई गेंद खरीदा है। घर लौटने के बाद, तुरंत कार्रवाई करने के लिए शुरू कर दिया। 2 घंटे के बाद पीठ दर्द में नहीं रह गया था। अगले दिन मैं क्लिनिक पूछा अस्पताल बंद करने के लिए है क्योंकि वह ठीक महसूस किया।

तो फिर वहाँ एक और घटना थी। सुबह में किसी भी तरह मैं जाग गया और महसूस किया कि उसकी गर्दन अटक गया। यह उसके सिर एक तरफ चालू करने के लिए नहीं मिल सका। मैं आप में से कई ऐसी स्थिति का सामना कर रहे है। लेकिन मैं पहले से जानता था कि क्या करना है और कुछ घंटों के लिए देर से अपने काम के बारे में चेतावनी दी है, व्यापार के लिए नीचे मिला है।

हमें सबसे पहले क्या pinched हो रहा है से याद करते हैं। कारण कुछ भी हो सकता है। हाइपोथर्मिया, मानसिक आघात, मांसपेशियों में ऐंठन, ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार, और अन्य गंभीर बीमारियों। कम भयानक कारणों, मेरी राय में - कुचल, मांसपेशियों में कमजोरी के क्षेत्र पर अत्यधिक लोड, है बुरा आसन, सोने के लिए बुरा आसन (एक असहज गद्दा और तकिया सहित), तेज उसके सिर बदल जाता है या शरीर। इन बाद के कारणों हर दिन रोका जा सकता है अभ्यास।

मैं ध्यान दें कि मैं किसी भी तरह से नहीं कर रहा हूँ कॉल नहीं करते केवल स्वतंत्र रूप से इलाज किया जा करना चाहते हैं। चिकित्सक की सलाह और विस्तृत जांच के लिए किसी भी तरह से नियंत्रित किया जाना चाहिए और मतभेद के बारे में जानने। सब के बाद, कारण अत्यंत गंभीर हो सकता है।

रीढ़ की हड्डी में जाम और एक तंत्रिका बन्द रखो के साथ मेरे मामले भयानक नहीं था। किसी कारण से, डॉक्टर केवल दर्द निवारक निर्धारित और यह समझने के लिए कि यह कैसे तय करने के लिए इस विषय का अध्ययन करने, मैं सबसे था। बस सभी वीडियो डॉक्टरों द्वारा और स्वास्थ्य के विभिन्न कार्यक्रमों में फिल्माया गया, कि मुख्य बात कहा - समस्या शुरू नहीं करते हैं, यह एक पुरानी बीमारी नहीं बन जाता है। मैं डॉ Bubnovskaya धन्यवाद देता हूँ और कई अज्ञात डॉक्टरों ने बन्द रखो का विस्तृत ब्यौरा दिया है।

अब वापस fitball करने के लिए। कैसे गेंदों की सही मात्रा का चयन करने के आम तौर पर उसे करने के लिए दिए गए निर्देशों का लिखा। मैं आर्थोपेडिक fitball खरीदा है, वह पर्ची नहीं था, मैं शांत गिरावट डर लग रहा है, नहीं है, उस पर काम किया। खैर, लगे हुए है, वह देता है। सबसे पहले, वह अपने पेट पर देता है और svisshey सिर के साथ देते हैं। है यही कारण है, गेंद पर सर्वोच्च बिंदु poyasnyaitsa होना चाहिए।

जब आराम से, और बस वहाँ रखना, मांसपेशियों फैला रहे हैं भी, रीढ़ की हड्डी से थोड़ा खुल जाता है (यदि ऐसा है तो कहने के लिए सही) और एक कष्टदायक तंत्रिका जारी किया गया है। यह vibroplastike पर वीडियो पाठ्यक्रम में कहा गया था। मैंने पहले झूठ बोल रहा था, जब तक दर्द पारित कर दिया। फिर धीरे से पैरों पर फर्श करने के लिए नीचे रोल, वह उठकर गेंद पर एक ही के लिए चला गया उसकी पीठ पर पहले से ही है। फिर, घुमावदार स्थिति में ज्यादा के रूप में देते हैं।

मैं अपने आप को हाथ लात, एक कमजोर कंपन बनाते समय गर्दन जाम में मदद की। यह थोड़ा के कंपन जैसे स्प्रिंग्स प्रभाव, फैला के तहत आवश्यक है कि गले की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम से और रीढ़ की डिस्क रहे थे। कुछ बिंदु पर, मैं एक संकट, एक के बाद एक सुना। यह रूप में जब हाड वैद्य स्वयं एक कशेरुकाओं को कम ही ध्वनि था। मैं आपको लगता है, भी, कि परिचित ध्वनि।

वह पीठ पर दोहराया। यही कारण है, यह अंत है कि मांसपेशियों और गेंद के दोनों किनारों पर रीढ़ की हड्डी में खिंचाव में पता चला है। आगे और पीछे। मेरे मामले में, मैं पहले सत्र के बाद परिणाम महसूस किया। उन्होंने कहा कि प्रत्येक पक्ष पर झूठ बोल रही है, शायद आधे घंटे। मैं एक ब्रेक के साथ एक दो बार दोहराया। सिर्फ दो झूठ बोलने की घंटे बन्द रखो ठीक किया और सिर समान रूप से दोनों दिशाओं में घुमाया जा सकता है।

अब कभी कभी रोकथाम के लिए अच्छी तरह से मैं कर के रूप में। बाद में, निम्न लेख में, अभी भी रोजमर्रा की जिंदगी के लिए fitball उपयोगी के रूप में कई दिलचस्प बातें बताओ। हमारे चैनल की सदस्यता के लिए मत भूलना।

अगर लेख दिलचस्प था, लईक अफसोस नहीं है;)

जड़ी बूटी, नाखून कवक से पौधों

चिकित्सकों बिस्तर पर सलाह दी जाती है, अपने पैरों के बीच एक तकिया रख दिया

सस्ते प्रभावी खांसी उपचार कर रहे हैं। किसी कारण से, कई लोगों को भूल गए हैं