चिकित्सकों बिस्तर पर सलाह दी जाती है, अपने पैरों के बीच एक तकिया रख दिया

मैं कितने याद कर सकते हैं, एक कंबल दोनों पैरों एक छोर पर और साथ कर्ल करने के लिए के रूप में अगर मैं लुढ़का बढ़त को गले लगाने, और इतना सोया के रूप में। मैं हमेशा यह बहुत एक कंबल एक डबल की तुलना में छोटे के साथ सोने के लिए असहज पाया। मैं नहीं जानता कि या जहां मैं एक आदत के लिए गया था, लेकिन हाल ही में डॉक्टर की रात को अपने पैरों के बीच में एक तकिया डाल करने के लिए सलाह बारे में पता चला के बारे में याद नहीं है। अब मैं एक विशेष लम्बी तकिया आदेश दिया, और मुझे, सो एक तकिया ज्यादा मुड़ कंबल के साथ तुलना में अधिक आरामदायक के साथ विश्वास करते हैं।

वैसे, टीवी देखते हुए, मैं अपने पैरों के नीचे या उन दोनों के बीच एक तकिया के साथ बिस्तर पर जाने के प्यार करता हूँ। बाकी पैर बस सोते समय नहीं प्राप्त किया जा सकता।

जहाँ तक मुझे पता है, लोगों के 74% के बारे में उत्तरदाताओं ने आपका साथ सोने के लिए पसंद करते हैं। तथ्य यह है कि अपनी पीठ पर सो के पक्ष में कुछ है, मैं उल्लेख करना चाहते हैं के बावजूद तुम्हारी तरफ नींद की भारी लाभ

खर्राटे ले से पीड़ित लोगों के लिए। आदेश तुम्हारी तरफ एक ध्वनि नींद सुनिश्चित करने के लिए, मैं अभी भी सपना करने के लिए उसकी पीठ पर ऊपर रोल नहीं कर सकता तकिया वापस डाल करने के लिए सिफारिश करेंगे।

के कारणों जिसके लिए आप भी तकिये के संबंध में चिकित्सा उपकरणों की सिफारिशों का पालन करने की सलाह दी की अंक विश्लेषण करते हैं।

जो तुम्हारी तरफ नींद चाहते लोगों के लिए, मुझे लगता है कि नींद पैर इतना एक दूसरे पर नहीं कर रहे हैं के दौरान उस के लिए परिचित है, और पैर का ऊपरी हिस्सा आम तौर पर फांसी या पीछे या आगे है।

क्षणों में जब एक पैर पर पैर टिकी हुई है कुछ पैदा होती है कुछ क्षेत्रों पर दबाव पैर, विशेष रूप से निचले पैर में। निचले में यह impairs रक्त परिसंचरण। न केवल हम पूरा दिन से थक, रात में भी करते हैं, और पैर ऐसी स्थिति में नहीं कर सकते हैं सामान्य बाकी है। और दिन ब दिन पैरों में भारीपन को मजबूत किया, और यहां तक ​​कि सूजन।

क्षणों जब ऊपरी पैर आगे लुढ़का हुआ है या इसके विपरीत में, वहाँ की मांसपेशियों में खिंचाव के लिए एक निश्चित है और कम में रीढ़ की हड्डी से थोड़ा मुड़ और यह लेता स्थिति हमेशा उसे करने के लिए उपयोगी नहीं है। हम सभी को याद है कि यह बैठने के लिए, सही ऊपर, लिफ्ट वजन करने के लिए सही आवश्यक है, लेकिन नहीं हम तथ्य यह है कि यह भी से बचने के तनाव और करने के लिए सही स्थिति में नींद की जरूरत के बारे में सोचते रीढ़ की हड्डी में pinched नसों।

जो लोग वहाँ रीढ़ के साथ समस्याएं हैं, या पीठ दर्द को कमइसके तत्काल बाद दर्द और सुधार की कमी के संकेत मिल अगर वे पैरों के बीच में एक तकिया भरने के लिए शुरू करते हैं।

पैर तकिया के कारण बेहतर और नींद में सांस लेने कम पसीनारक्त circulates बेहतर, वापस तनावपूर्ण नहीं है।

यह उपयोगी सलाह अनिवार्य रूप से हालत को कम करने में सक्षम मांसपेशियों में ऐंठन के साथ, महिलाओं, वैरिकाज़ नसों और sciatic नसों का दर्द में महत्वपूर्ण अवधि के दौरान ऐंठन।

मैं हाल ही में सिर्फ इस तरह के एक असामान्य लम्बी तकिया खरीदा है, और मैं सपने में भावनाओं के बारे में है कि उत्साही कहना चाहता हूँ। मैं अभी भी हर किसी को सलाह देने के लिए प्रयास करने के लिए। मैं टिप्पणी में आपकी राय के लिए आभारी होंगे;)

लेख उपयोगी माना जाता है, तो माफी की तरह नहीं लग रहा है;)

वहाँ मतभेद, एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने के लिए आवश्यक हैं।

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