लाभ और शरीर के लिए तारीखों का नुकसान

तिथियाँ - स्वादिष्ट, सुगंधित और रसदार फल पूर्व और मिस्र। लाभ और प्राचीन काल से लोगों को ज्ञात तिथियों की हानि।

ताजा अंजीर थोड़ा चिपचिपा स्वाद और गहरे लाल रंग के होते हैं। सूखे या धूप में सूखे फल रंग में गहरे भूरे रंग के होते हैं। लेकिन कई सूखे अंजीर का स्वाद ताजा से भी बेहतर और स्वादिष्ट लगते हैं। जब यह सूखे फल अपनी उपयोगी गुणों खोना नहीं करता, मदद स्वास्थ्य को बहाल और वायरस के खिलाफ की रक्षा।

संरचना और तारीखों के थर्मल सामग्री

Phoenicia में मानव शरीर के लिए उपयोगी तत्वों का एक बहुत कुछ है। उदाहरण के लिए, 100 सी। उत्पाद शामिल हैं:

• पोटेशियम - 380 मिलीग्राम;
• मैग्नीशियम - 59 मिलीग्राम;
• तांबा - 0.351 ग्राम;
• फास्फोरस - 59 मिलीग्राम;
• कैल्शियम - 71 मिलीग्राम;
• लोहा - 1.6 मिलीग्राम;
• जिंक - 0.41 मिलीग्राम;
• मैंगनीज - 0.284 स्नातकीय
• सोडियम - 35 मिलीग्राम।

इसके अलावा वर्तमान जैसे विटामिन हैं:

• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) - 0.5 मिलीग्राम।
• Thiamine (विटामिन बी 1) - 0.08 मिलीग्राम।
• राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) - 0059 मिलीग्राम।
• Pantothenic एसिड (विटामिन B5) - 0.807 मिलीग्राम
• ख़तम (विटामिन बी 6) - 0.02 मिलीग्राम।
• विटामिन ए - 0, 05 मिलीग्राम।
• विटामिन ई - 0.06 मिलीग्राम।
• विटामिन पीपी - 2.1 मिलीग्राम।

फल की ऊर्जा मूल्य:

• प्रोटीन - 2.6 छ;
• कार्बोहाइड्रेट - 70 ग्राम;
• वसा - 0.8 ग्राम

कैलोरी अंजीर - प्रति 100 ग्राम 272 किलो कैलोरी।

1 गरमी 22-25 किलो कैलोरी की औसत इमली

कैसे उपयोगी दिनांकों

मानव शरीर के लिए सूखे फल बहुत उपयोगी है। यही कारण है कि विदेशी फल के उपयोग से क्या लाभ है:

• दिनांक पाचन को सामान्य;
• गैर सुपाच्य आहार फाइबर की वजह से आंत के कार्यों में सुधार;
• वे कैंसर की रोकथाम कर रहे हैं;
• चयापचय में तेजी लाने;
• वायरस के खिलाफ सुरक्षा और प्रतिरक्षा को बढ़ाने;
• सार्स के साथ मदद कर;
• गुर्दे और मूत्र पथ को स्थिर;
• उच्च रक्तचाप को कम।

और यह फल के सभी लाभकारी गुण की एक विस्तृत सूची नहीं है।

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