काले मूली: उपयोगी गुण और मतभेद समीक्षा
लाभ और काले मूली की हानि - जो बगीचे से सरल सब्जियों की तरह उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण सवाल है। मिलिए मूली हो सकता है किसी भी दुकान में, यह सभी के लिए सुलभ है, केवल अपनी विशेषताओं और विशेषताओं को समझ सकते हैं।
रासायनिक संरचना और काले मूली की कैलोरी मान
लाभ और काले मूली स्वास्थ्य के नुकसान का आकलन करने के लिए, आप इस सब्जी की संरचना के साथ परिचित होना चाहिए। यह शामिल हैं:
- सेलूलोज़ और स्टार्च;
- राख;
- एक- और डिसैक्राइड;
- कार्बनिक अम्ल;
- बीटा कैरोटीन,
- विटामिन कश्मीर, सी और पीपी;
- आवश्यक तेलों;
- विटामिन ई;
- glucosides;
- विटामिन बी;
- लोहा, पोटेशियम और फास्फोरस;
- मैग्नीशियम, सोडियम और कैल्शियम।
सब्जियों की थर्मल सामग्री बहुत छोटा है - प्रति 100 ग्राम गूदा केवल 36 कैलोरी।
काले मूली जीव के लिए उपयोगी है
सब्जी शरीर के लिए अत्यंत उपयोगी गुण है:
- यह जल्दी से ठंड को हराने और खांसी से छुटकारा पाने में मदद करता है;
- बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है और सूजन कम कर देता है;
- एक अच्छा मूत्रवर्धक है और cholagogue पित्ताशय में छोटे पथरी, गुर्दे या नलिकाओं, सूजन कम कर देता है भंग हो सकता है;
- आंत को नियंत्रित करता है;
- कम हो कोलेस्ट्रॉल को निकाल देता है बेकार, धमनियों को मज़बूत और जिगर का काम की सुविधा;
- यह जोड़ों के पुराने रोगों के साथ मदद करता है,
- थाइरोइड समारोह और संरेखित करता है हार्मोन पर लाभकारी प्रभाव है।
दिल के लिए काले मूली के लाभों की सराहना - यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत और हृदय विकृतियों के गठन से बचाता है।
पुरुषों के लिए काले मूली के उपयोग
पुरुषों के शरीर के लिए होम मूली उपयोग कि सब्जी genitourinary प्रणाली का समर्थन करता है और ट्यूमर की उपस्थिति से प्रोस्टेट की सुरक्षा करता है। इसके अलावा, काले मूली पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है क्योंकि यह जल्दी दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है।
महिलाओं के लिए काले मूली के उपयोग
निष्पक्ष सेक्स मूली स्त्रीरोगों खराबी के साथ मदद करता है। उसके गुण चक्र संरेखित करने के लिए मदद, मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम। खाओ एक सब्जी मूत्राशयशोध और अन्य genitourinary बीमारियों में उपयोगी है।
यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली मूली के लिए संभव है
बच्चे के गर्भ की अवधि के दौरान एक सब्जी नहीं खा सकते हैं। इसकी संरचना वृद्धि रक्त परिसंचरण में अवयव, जो जल्दी और देर चरणों के रूप में हानि हो सकती है।
सावधानी देखा जाना चाहिए, और स्तनपान के दौरान। उत्पाद में माँ के आहार बेहतर है जन्म के बाद और बहुत ही कम मात्रा में कुछ महीने शुरू करने की है। सब्जी की एक अतिरिक्त से हानिकारक है - यह शिशुओं में पेट का दर्द का कारण होगा।
काले मूली बच्चे
पहली बार प्रस्ताव के लिए एक उपयोगी वनस्पति बच्चे 3 साल से पहले नहीं हो सकता है, अन्यथा यह नुकसान का कारण होगा। एक्यूट जड़ पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली परेशान, और बच्चों को बस ठीक से पचाने में सक्षम नहीं हैं।
3 साल के बाद हम बच्चों के लिए काले मूली खांसी की पेशकश कर सकते हैं - उसमें शहद भी। बेहतर रस की कुछ बूँदें साथ शुरू करने के लिए समय के साथ, एक हिस्से को 1 बड़ा चम्मच करने के लिए बढ़ाया जा सकता है।
महत्वपूर्ण! के बाद से कुछ बीमारियों के तहत सब्जी हानिकारक है और सख्ती से contraindicated है, बच्चों के आहार के लिए इसकी शुरूआत करने से पहले एक बच्चों का चिकित्सक से अनुमति प्राप्त करना होगा।
क्या काले मूली वजन घटाने के लिए उपयोगी है
आहार सब्जी आहार में महान लाभ ला सकता है। कैलोरी यह काफी छोटा है, इसलिए कोई नुकसान नहीं आंकड़ा यह कारण नहीं है। इस मामले में, सब्जी ढंक भूख और बढ़ाता आंतों गतिशीलता और इसलिए, मदद करता है अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के।
हालांकि बड़ी मात्रा में सब्जी का सेवन किया क्योंकि उसके गुण पेट को नुकसान पहुँचा सकते नहीं कर सकते हैं,।
काले मूली के रस का उपयोग
मूली की लोकप्रिय रस। यह विटामिन और खनिज सब्जियों में मौजूद का एक पूरा सेट शामिल है, और उपयोगी गुणों के एक बड़े पैमाने पर है।
पेय अक्सर करने के लिए प्रयोग किया जाता है:
- खांसी के इलाज, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों के रोगों - शहद के साथ काले मूली के रस का विशेष रूप से स्पष्ट लाभ;
- सूजन समाप्ति;
- रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने और पाचन में सुधार होगा।
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पेय, एंटीसेप्टिक और चिकित्सा गुण है एक expectorant कार्रवाई और एक ज्वरनाशक है।
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