क्या उपयोगी है और क्या मैग्नीशियम बी -6 की जरूरत है कि यह कैसे लेने के लिए

मैग्नीशियम अधिकांश ऊतकों की संरचना है, जो शरीर की कोशिकाओं चयापचय के सामान्य कामकाज और के लिए आवश्यक है में निहित एक महत्वपूर्ण तत्व है। विटामिन और मिनरल संतुलन का उल्लंघन करने पर घाटे के राज्यों में पाए जाते हैं और अच्छी तरह से किया जा रहा है और स्वास्थ्य को प्रभावित। लाभ और हानि मैग्नीशियम बी -6 ठीक तो कमी खनिज निर्धारित किया है, और नशीली दवाओं के प्रयोग के लिए संकेत।

रचना और नशीली दवाओं के मैगनीशियम बी -6 के रूप

ख़तम हाइड्रोक्लोराइड - मैग्नीशियम बी -6 एक संयुक्त मतलब है, के संयोजन मैग्नीशियम लैक्टेट dihydrate और विटामिन बी 6 है।

तथ्य यह है कि मैग्नीशियम खराब शरीर में आत्मसात करने की अपनी संपत्ति के लिए जाना जाता है की वजह से इस तरह के जोड़ के लिए की जरूरत। मैक्रो तत्व अवशोषण ख़तम (विटामिन बी 6) मदद करता है। इस संयोजन जैविक मैग्नीशियम नमक का रूप ले लेता है, अच्छी तरह अवशोषित कर रहे हैं और गैस्ट्रिक म्यूकोसा करने के लिए गैर परेशान।

साथ में, इन पदार्थों चयापचय की प्रक्रिया के प्रवाह में मदद और कोशिकाओं में मैग्नीशियम बरकरार रहती है।

इसके बारे में जठरांत्र संबंधी मार्ग छमाही में दवा के साथ संपर्क के बाद अवशोषित और हड्डियों और मांसपेशियों, और मूत्र गुर्दों द्वारा उत्सर्जित के शेष प्रवेश करती है।

प्रतिक्रियाओं के अनुक्रम द्वारा एक ख़तम हाइड्रोक्लोराइड विटामिन बी 6 के एक सक्रिय रूप लेता है।

टेबलेट द्वारा प्रपत्र उत्तल और सफेद चमकदार खोल के साथ कवर किया।

दवा ही भूरे रंग, पारदर्शी का समाधान, कारमेल गंध के साथ।

शरीर में कार्रवाई बी -6 मैगनीशियम

उपयोग आवेदन एक स्वास्थ्य सीधे मैग्नीशियम और ख़तम रूप में गुण से संबंधित होता है। ऊतकों और शरीर की कोशिकाओं में मैग्नीशियम महत्वपूर्ण महत्व दिखाया गया है एक पार्टी स्थूल सेल है कि अधिकांश चयापचय प्रतिक्रियाओं और तंत्रिका आवेगों नियामक कटौती के प्रसारण के रूप में लाभ मांसपेशियों।

मैग्नीशियम भी हृदय रोग को रोकने के अपने लाभकारी संपत्ति के लिए जाना जाता है।

आम तौर पर तत्व भोजन के साथ संपर्क में आता है।

इसकी कमी सभ्यता रोगों से संबंधित है। सांख्यिकी कि आधुनिक मनुष्य से दैनिक मेनू दैनिक आदर्श का केवल 10% है हो जाता है का कहना है।

एक करने के लिए उल्लंघन आहार सुराग मैग्नीशियम की कमी है। सामग्री को प्रभावित करती है की कमी और वृद्धि की शारीरिक और मानसिक तनाव है, जो इसके लिए मांग बढ़ जाती है पर।

गर्भावस्था, मूत्रल, एंटीबायोटिक दवाओं, मौखिक गर्भ निरोधकों, साथ ही चीनी, कैफीन, तंबाकू के क्षतिग्रस्त होने का उपयोग करते हैं, शराब मैग्नीशियम की कमी का एक पहलू है।

एक ही तनाव है, जो एक दुष्चक्र शामिल करने के लिए लागू होता है: तंत्रिका संबंधी विकार के कारण मैग्नीशियम में कमी और अधिक वे सुदृढ़।

सीरम सदस्य खोज संकेतक 12 के उदारवादी कमी - 17 मिलीग्राम / लीटर, गंभीर कमी 12 मिलीग्राम / लीटर की सीमा से नीचे होता है।

मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों में से एक क्लासिक सेट चिंता, ऐंठन, आक्षेप और tics, तेजी से दिल की धड़कन की उपस्थिति है। कोशिका क्षति की कमी का एक अतिरिक्त अभिव्यक्ति, सिर दर्द, अनिद्रा हैं मूड, क्रोनिक थकान, और हृदय अतालता का चिड़चिड़ापन, और लगातार परिवर्तन - खतरे स्ट्रोक।

विटामिन बी 6 दवा का एक हिस्सा उसके प्रभाव बढ़ाना, कुशलता से जठरांत्र संबंधी मार्ग और घुसना कोशिका झिल्ली से अवशोषित मैग्नीशियम की मदद करने जाता है।

विटामिन बी 6, वास्तव में, परस्पर और संयुक्त रूप से अभिनय विटामिन का एक समूह है ख़तम, और pyridoxamine piridoksinala, तंत्रिका सहित चयापचय को प्रभावित करने की क्षमता है, प्रणाली। इसके अलावा, विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है।

ख़तम भी मदद करता है:

• प्रोटीन और वसा के पाचन;
• आवश्यक अमीनो एसिड के रूपांतरण tryptophan के लिए नियासिन;
• विभिन्न तंत्रिका और त्वचा विकार को रोकने;
• न्यूक्लिक एसिड जो उम्र बढ़ने बाधित कर सकते हैं के संश्लेषण;
• रात मांसपेशियों में ऐंठन, पैर में ऐंठन, हाथ का अकड़ना की कमी;
• मूत्रवर्धक प्रभाव में वृद्धि;
• रक्त शर्करा का स्तर और मधुमेह में कमी इंसुलिन आवश्यकताओं को कम।

क्यों हम महिलाओं के लिए मैग्नीशियम बी -6 की आवश्यकता क्यों है

मैग्नीशियम के लिए भी सुंदरता कीमती धातु का नाम है, जो लागू किया जा सकता अटक अपूरणीय नुकसान अगर यह कमी है: रंग चेहरे की गिरावट, आँखों के नीचे सूजन की उपस्थिति, की उपस्थिति जल्दी झुर्रियाँ।

क्योंकि यह अप्रिय लक्षण के साथ सामना करने में मदद करता है महिलाओं के लिए मैग्नीशियम बी -6 रजोनिवृत्ति के दौरान विशेष रूप से उपयोगी हो जाएगा। 400 से 500 मिलीग्राम के लिए - - मासिक धर्म की शुरुआत के दौरान आया था खास तौर पर हम यह सुनिश्चित करें कि दैनिक दर बनाने की जरूरत है।

दिलचस्प! वैज्ञानिक सबूत से पता चलता है कि मैग्नीशियम की कमी चॉकलेट है कि इस तत्व शामिल के लिए मांग में वृद्धि के साथ पूर्व सिंड्रोम की एक तेज मार्ग भड़काने के लिए जाता है।

बच्चे के जन्म के महिला के शरीर की प्रक्रिया में मैग्नीशियम की सक्रिय भागीदारी के कारण विशेष रूप से इस तत्व में जरूरत है, और विशेष रूप से इसकी कमी के प्रति संवेदनशील।

यौवन, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति - - हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से संबंधित सभी शर्तें मैग्नीशियम की आपूर्ति मजबूत बनाने की जरूरत के लिए संकेत कर रहे हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों महिलाओं की 40% पहले से ही प्राप्त करने के तीन महीने के बाद मैग्नीशियम की कमी होती है जब।

सर्दियों के मौसम के बी -6 में मैगनीशियम दवा भी हड्डी कमजोरी और बालों का सूखापन, जो विशेष रूप से इस अवधि में तीव्र हैं करने के लिए नुकसान को रोकने के सौंदर्य की आपूर्ति मैक्रो तत्व के लिए उपयोगी हो जाएगा।

सर्दियों के महीनों के भी हार्मोन का संतुलन प्रभावित है कि भावनात्मक पृष्ठभूमि, चिड़चिड़ापन, अवसाद को कम करने पर प्रभाव; अवसाद दुख की बात परिणाम शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी कर रहे हैं।

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विटामिन और मिनरल रचना के प्रतिबंध के साथ आहार भी त्वचा, झुर्रियों की उपस्थिति की उपस्थिति की गिरावट के लिए हानिकारक हो सकता है।

तरीके उपयोगी मल्टीविटामिन परिसरों बेहतर उत्पादों है कि संयंत्र magniya- सेम, छोला, चोकर, और अन्य सूखे फल के स्रोत हैं पूरक हैं।

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