कैसे उपयोगी गाजर का रस, समीक्षा

क्या आधुनिक मनुष्य के आहार में है! केवल विदेशी उत्पादों सुपरमार्केट शेल्फ पर झूठ मत बोलो क्या कर रहे हैं! हालांकि, विटामिन और खनिज की संख्या में चैंपियन सरल गाजर को पहचानते हैं। यह कच्चे खाया जाता है,, तला हुआ उबला हुआ, smoothies और ताज़ा रस बनाते हैं। लाभ और गाजर के रस का नुकसान नकारा नहीं जा सकता है। डॉक्टरों ठंड की रोकथाम के लिए इस पेय हर दिन लगता है और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर सलाह देते हैं। दूसरी ओर, जादू अमृत कुछ मतभेद है, हानिकारक हो सकता है।

रासायनिक संरचना और गाजर के रस का थर्मल सामग्री

गाजर का रस - पेय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा में सुधार होगा। यह विटामिन की एक बड़ी राशि शामिल है। इनमें विटामिन ए, बी, सी इसके अलावा, रस लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस में समृद्ध है।

दिलचस्प! सोडियम की 69 मिलीग्राम और पोटेशियम का 195 मिलीग्राम के लिए रस का 100 ग्राम प्रति।

इस जादुई अमृत का एक गिलास पीने की आदत पूरे शरीर को फायदा होता। यह न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत उपयोगी है।

कई चिंतित कैलोरी पेय है। रस की 100 ग्राम में 39 कैलोरी प्रदान करता है। कैलोरी एक गिलास - 98 कैलोरी। तैयार उत्पाद संरचना यह भिन्न हो सकते हैं पर निर्भर करता है। मुख्य कारक - उपस्थिति या चीनी के अभाव।

गाजर का रस की उपयोगी गुण

रूसी लोग गाजर के लिए - एक परिचित सब्जी, लेकिन नहीं बहुत से लोगों को नियमित रूप से गाजर का रस का उपयोग करें। डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस उत्पाद को कम करके आंका है।

ताजा निचोड़ा रस अस्थिर है। वाष्पशील - सक्रिय पदार्थ है कि मारने या बाधित बैक्टीरिया, वायरस। वे अच्छे स्वास्थ्य के लिए लड़ रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अस्थिर शरद ऋतु सर्दियों की अवधि में की जरूरत है। इसके अलावा, एक फ्लू महामारी के दौरान।

एंटीऑक्सीडेंट कैंसर की रोकथाम का एक हिस्सा हैं। वे ट्यूमर की उपस्थिति को रोकने में असमर्थ हैं।

इसके अलावा, गाजर का रस, पाचन में सुधार जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य, तंत्रिका तंत्र में मदद करता है, दृष्टि में सुधार। इस व्यापक सूची एक लंबे समय के लिए जा सकते हैं।

महिलाओं के लिए

पी गाजर कैरोटीन में समृद्ध है। यह वर्णक महिलाओं के स्वास्थ्य और सुंदरता का समर्थन करता है। इस विषय पर कई अध्ययन आयोजित किया गया। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि नियमित रूप से खपत prolongs युवा।

गाजर का रस उपवास के लाभ स्पष्ट है। विशेषज्ञों का आदेश उत्साहित और नाजुक महिला के शरीर का समर्थन करने के लिए सुबह में एक कप पीने की सलाह देते हैं।

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