हर किसी का पसंदीदा केला, यह हानिकारक हो सकता है?
हमारे स्टोर की अलमारियों पर फल का एक बहुत है, लोगों को मजबूर कर चयन में खो जाना। हमारे सभी स्पष्ट है, लेकिन, फल के बारे में क्या के साथ अन्य देशों से लाया? मैं इसे, स्वादिष्ट उपयोगी और सस्ता बनाने के लिए चुनाव कैसे करूं।
यह बहुत आम है और पसंदीदा फल केला है। दिलचस्प बात यह है केला एक बेर माना जाता है। और वह, हथेलियों पर विकसित नहीं था, क्योंकि हमें लगता है कि, और पौधों कि बारहमासी घास माना जाता है।
वयस्कों और बच्चों दोनों इस मिठाई पीला फल प्यार करता हूँ। यह दुनिया भर के कई देशों में लोकप्रिय है। इसके अलावा, मैं एक केला, काफी किफायती मूल्य की है। इसलिए न केवल छुट्टी मेज पर जामुन केले देखते हैं।
इस फल में कोई लाभ है?
विटामिन, उच्च प्रोटीन सामग्री का केला बड़ी राशि और अन्य उपयोगी घटकों की एक किस्म।
- केले एक पदार्थ सेरोटोनिन होते हैं। हमारे मूड शरीर में इस पदार्थ की सामग्री पर निर्भर करता है। केले आसानी से बेरी, उत्थान माना जा सकता है।
- केले, relieves कब्ज और शुद्ध शरीर का प्रयोग करें।
- पोटेशियम की सामग्री रक्त वाहिकाओं पर एक लाभदायक प्रभाव है और एक पूरे के रूप में पूरे संचार प्रणाली है।
- लोग हैं, जो निर्माण की मांसपेशी, केला अपूरणीय, उच्च प्रोटीन सामग्री के लिए।
उपयोगी, पीले या हरे का फल क्या हैं? इस सवाल का जवाब यहाँ सीधा नहीं हो सकता। और उन और अन्य लापता अच्छा में। एस्कॉर्बिक एसिड में समृद्ध केवल पीले फल। वे कैलोरी में अधिक होती है और प्रोटीन की एक बहुत कुछ है।
कच्चा फल, कैलोरी में कम है। और यह भी एक कम glycemic सूचकांक है।
सभी उपयोगी उत्पादों के साथ के रूप में, नहीं भी उत्साही हो। किसी भी ज्यादा खा, यहां तक कि सुपर उपयोगी है, यह केवल शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
यह भी केले के साथ मामला है। केले में प्यार लोगों की जरूरत नहीं, पेट की ख़राबी कमा सकते हैं, दस्त का पालन किया। छह महीने से कम के बच्चे, केले के रूप में पूरक आहार, नहीं दिया जा सकता है।
केले की एक असीमित की खपत के साथ उपयोगी निकोटिनिक एसिड शरीर में जमा है और प्रतिकूल दिल ताल प्रभावित कर सकता है।
यह याद रखने लायक है कि किसी भी विटामिन की एक अतिरिक्त, एक प्रतिक्रिया को जन्म दे रहा है। और शरीर में कोई लाभ नहीं है और केवल नुकसान प्राप्त होगा।
आप एक केला पर एक दिन में खाते हैं, यह ठीक है, ज़ाहिर है, नहीं होगा। पूरे फल उपयोगी और विटामिन से भरपूर है। इसलिए, यह और खरीदना चाहिए कर सकते हैं।
जैसा करता है, तो अपने घर विदेशी बेर और कितनी बार आप इसे खरीद करते हैं?
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