उपयोगी सेब की तुलना में, और जिसे वे नुकसान नहीं पहुँचा सकता
उत्पाद रेंज में हर साल बढ़ रही है। जबकि दूसरों को अपूरणीय क्षति हो सकती है, विभिन्न रोगों को जन्म दे रही लोग, सोच है कि एक वे लाभ के बिना उन्हें इस्तेमाल करने के लिए खुश हैं। इस मामले में हम सबसे आम उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं।
सेब, जो सभी अंगों और मानव शरीर की प्रणालियों के लिए उपयोगी माना जाता है के बारे में आज आइए बात करते हैं। यह ज्ञात है कि वे बीमारी की रोकथाम के लिए सिफारिश की है। सेब उपयोगी विटामिन और खनिज का एक बहुत होते हैं:
- एसिड दबाने बैक्टीरिया गैस्ट्रो आंत्र पथ में सड़ा हुआ प्रक्रिया प्रजनन;
- kvartsetin - पदार्थ कैंसर ट्यूमर के विकास की गति को धीमा;
- फाइबर अच्छी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित है, यह एक लंबे समय के लिए तृप्ति की भावना देता है।
पोषण विशेषज्ञ, लापता ट्रेस तत्वों को भरने के लिए दो सेब नाश्ते के दौरान खाने के दिल कार्य में सुधार और रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाने के लिए सलाह देते हैं। सौभाग्य से, ग्रेड की एक विस्तृत विविधता, आप अपनी पसंद के सेब को चुनने के लिए अनुमति देता है। कुल उत्पाद की 100 ग्राम प्रति 47 किलो कैलोरी होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेब समय में आहार आहार में शामिल करने के लिए सिफारिश कर रहे हैं, और वे अल्पावधि में मदद मिलेगी में कुछ अतिरिक्त किलोग्राम फेंकने के लिए।
ये फल प्रतिरक्षा प्रणाली, कम हो रक्त शर्करा के स्तर को मजबूत बनाने, यहां तक कि मुंह साफ करें। चयापचय त्वरण शरीर के कुल हालत को बेहतर बनाता है, और एक परिणाम के रूप में, बाल, नाखून, त्वचा स्वस्थ हो जाता है, एक अच्छा उपस्थिति मिलता है।
वहाँ क्या रंग सेब सबसे उपयोगी होते हैं की कोई स्पष्ट परिभाषा है। निश्चित रूप से उपयोगी उन है कि रासायनिक उर्वरकों और जीएमओ के उपयोग के बिना बड़ा हो जाता है। विशेष रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ सेब है कि उनके अपने भूखंड पर अपने दम पर उगाए जाते हैं। हम में से अधिकांश फल खरीदने के लिए है, और वे अपने स्वाद के अनुसार चयन करने के लिए की जरूरत है।
विटामिन के अधिकांश त्वचा में पाया जाता है, लेकिन यह सब नहीं है और हमेशा नहीं की अनुमति दी है। इसलिए इसे बंद साफ करने के लिए आवश्यक है सेब के छिलके की कुछ किस्मों के लिए, बहुत कठिन है। अन्य मामलों में, फल तथ्य यह है कि सेब के बगीचे कीटनाशकों के साथ इलाज से शुद्ध होता है।
सेब किसी भी रूप में उपयोगी होते हैं:
- पके हुए;
- सूखे;
- ताजा।
अधिमानतः, ज़ाहिर है, ताजा सेब, इन फलों के रस, लेकिन पके हुए बेहतर, अवशोषित कर रहे हैं, हालांकि गर्मी उपचार कुछ विटामिन और खनिज नष्ट कर देता है। पके हुए सेब कब्ज, पित्ताशय, क्रोनिक हैपेटाइटिस के लिए उपयोगी होते हैं।
सूखे फल फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी राशि में होते हैं। इसलिए, वे ऊर्जा के स्रोत के रूप में उपयोगी होते हैं, हालांकि उन में विटामिन सी नहीं रह पाया जाता है।
सेब के अद्वितीय गुणों के बावजूद, वे अभी भी पेट के साथ समस्याओं का सामना कर रहे लोगों के लिए contraindicated कर रहे हैं, विशेष रूप से गहरा की अवधि में। एलर्जी किसी भी रूप में सेब का उपयोग करने के लिए सख्त मतभेद हैं। इसके अलावा, पेट फूलना और सूजन, यह बेहतर ताजा फल की घूस से बचना है।
तो, सेब के सभी प्रकार जीव के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन यह उनके उपयोग में एक उचित उपाय का पालन करने के लिए आवश्यक है।
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