टिंचर की केवल 30 बूंदें और मुट्ठी भर जामुन, इस तरह मैं अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाता हूं

बीमार होने और संक्रमण के शिकार न होने से बचने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है अपनी खुद की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना, जो शरीर में प्रवेश करने वाले रोगजनक एजेंटों से लड़ेगा।

प्रतिरक्षा क्या है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने लोग इसके बारे में बात करते हैं, फिर भी, कई लोग ऐसी महत्वपूर्ण सलाह की उपेक्षा करते हैं, यह मानते हुए कि वे स्वस्थ हैं और उनमें उत्कृष्ट प्रतिरक्षा है। लेकिन आधुनिक दुनिया में बहुत कम लोगों के पास ही पर्याप्त रोग प्रतिरोधक क्षमता है। आखिरकार, लगातार तनाव, गतिहीन काम, ताजी हवा में बिताया गया थोड़ा समय प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट कर देता है। इस अस्वास्थ्यकर आहार में जोड़ें, अधिक वजन और अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन - बस, अब कोई प्रतिरक्षा नहीं है।

इसलिए, आपको सभी मर्मज्ञ विदेशी संरचनाओं को हटाकर, अपने अलगाव को बनाए रखने के लिए शरीर की ऐसी आवश्यक क्षमता को बहाल करने में मदद करने की आवश्यकता है। यह, वास्तव में, प्रतिरक्षा है।

इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर में प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं और विशेष प्रोटीन की संख्या का उत्पादन और वृद्धि करने के लिए, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। चलो, ताजी हवा में रहो।

ऐसी स्थितियों में, रक्त कोशिकाओं के उत्पादन की प्रक्रिया में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि इम्युनोसाइट्स, टी और बी-लिम्फोसाइट्स, जो रोगजनक एजेंटों के दुश्मन हैं, की संख्या बढ़ जाती है।

लेकिन उनके गठन के लिए, कुछ पदार्थों को शरीर में पेश किया जाना चाहिए, सबसे पहले, समूह ए के एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन। बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और ई आवश्यक हैं। खनिजों में से, जस्ता और सेलेनियम प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार हैं।

मैं इम्युनिटी कैसे बूस्ट करता हूं

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए, गिरावट में मैं कुछ दवाएं लेना शुरू करता हूं, ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर पौधों के टिंचर और अर्क हैं। सबसे पहले, भोजन से पहले हर दिन 2 बार मैं एलुथेरोकोकस टिंचर लेता हूं। यह एक बहुत सस्ती दवा है, एक बोतल की कीमत 70 रूबल है। बूँदें 2 - 3 सप्ताह के लिए पर्याप्त हैं। मैं एक चम्मच में 30 बूंदें टपकाता हूं और इसे पानी से धो देता हूं। सरल और प्रभावी।

इचिनेशिया टिंचर का एक ही प्रभाव है, लेकिन यह बहुत महंगा हो गया है, प्रति बोतल 350 रूबल।

इसके अलावा, मैं हर दिन एक ब्रश या हड्डियों के साथ दो वाइबर्नम खाता हूं और सीधे बगीचे में झाड़ी से छीलता हूं। कलिना एक उत्कृष्ट एंटीवायरल एजेंट है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। इसके जामुन रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी हद तक बढ़ाने में सक्षम हैं। कई साल पहले मैं बीमार था और मेरे इम्युनिटी लेवल की जांच की गई थी। तो, एलुथेरोकोकस और वाइबर्नम ने फिर उसकी स्थिति को 70% बढ़ा दिया।

बेशक, उम्र के साथ, प्राकृतिक कारणों से प्रतिरक्षा कम हो जाती है। इसलिए वृद्ध लोगों को अधिक घूमने, बाहर रहने और इम्युनोमोड्यूलेटर लेने की जरूरत है।

मुझे तुरंत कहना होगा कि दवा की तैयारी बहुत महंगी है, बस लौकिक कीमतें हैं। और जिस विधि का मैंने आपको वर्णन किया है वह बहुत सस्ती है और कुछ ही हफ्तों में परिणाम देती है। मुख्य बात प्राकृतिक तैयारी द्वारा पूरक आंदोलन और ताजी हवा है। आपको स्वास्थ्य।

लेकिन ऐसी सिफारिशें भी, जो पूरी तरह से सुरक्षित लगती हैं, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इस्तेमाल की जानी चाहिए।

आप प्रतिरक्षा में सुधार कैसे करते हैं?