कैसे उपयोगी कैल्शियम, लक्षणों की कमी है और शरीर में अतिरिक्त
सब से रासायनिक तत्वों पांचवां रैंक के प्रतिशत के आधार पर मानव शरीर, कैल्शियम (सीए) में प्रस्तुत करते हैं। मेंडलीव बनाई तत्व तालिका, शरीर के कुल वजन का 1.5% है। लाभ और कैल्शियम की हानि पर्याप्त स्वागत पोषक तत्व के लिए की जरूरत का प्रदर्शन।
मानव शरीर में कैल्शियम की भूमिका
कैल्शियम आवर्त सारणी के समूह 2 में है और संख्या 20 है। पदार्थ गुणों के कारण ही बाध्य रूप में प्रकृति में पाया जा सकता है, उच्च प्रतिक्रिया के लिए अग्रणी।
मानव शरीर के रूप में कैल्शियम के यौगिक होते हैं:
- एपेटाइट;
- कार्बोनेट।
जन खनिज 1.5 किलो पर निर्भर है। दांत और कंकाल - 99% के इस जन से। किसी पदार्थ की एक मामूली राशि ऊतक, रक्त और बीच के द्रव में पता लगाया जा सकता है।
कैल्शियम लाभ उसके गुण है। खनिज सीधे विभिन्न ऊतकों के निर्माण में लगा और दिल के चयापचय को नियंत्रित करता है। यह ज्ञात है कि तत्व तंत्रिका ऊतक और पकड़े दालों शक्ति की आवश्यकता है। मूल्यवान खनिज, उनके गुणों के कारण, कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता कम कर देता है दबाव स्थिर, कोशिका झिल्ली के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के परिवहन के लिए मदद करता है।
रक्त प्लाज्मा में कैल्शियम तीन रूपों में मौजूद है:
- सक्रिय आयनित (60%). कैल्शियम हार्मोन के उत्पादन, न्यूरोट्रांसमिशन, कोशिका विभाजन और मांसपेशियों में संकुचन में शामिल है। इन प्रक्रियाओं महत्वपूर्ण हैं।
- यूनियन या संबद्ध. एक पदार्थ एल्बुमिन, और कम आणविक भार anions साथ इस यौगिक (30%), कि 10% है। रूपों सक्रिय रूप से महत्वपूर्ण जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग नहीं लेते।
खनिज का समर्थन करता है रक्त पीएच (बफर सिस्टम) जैसे स्थायित्व। साथ में मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ एसिड बनाने खाद्य पदार्थों के लिए हानिकारक हैं के प्रभाव को बेअसर। इन तत्वों की मात्रा चयापचय की प्रक्रिया द्वारा नियंत्रित है।
मानव शरीर के लिए कैल्शियम के लाभों को नकारा नहीं जा सकता है। खनिज गर्भवती महिलाओं की जरूरत है। पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम की मात्रा भ्रूण के विकास और महिलाओं की भलाई प्रदान करता है।
चेतावनी! कमी तत्व पर भोजन के साथ एक साथ कार्य करने के लिए और बादामी हड्डियों और गर्भवती दांत से कैल्शियम की leaching होता है।
इस महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बनता है।
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