आटा सन बीज: लाभ और हानि

लाभ और सन भोजन के नुकसान विशेषज्ञों द्वारा जांच की, और हर साल उत्पाद के गुणों पर नए डेटा देखते हैं। अधिकांश मेडिकल शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि मध्यम उपयोग और मतभेद के अभाव उत्पाद लाभ और काफी सभी उम्र के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और मंजिल।

कैसे और क्या सन आटा करना

 आटा 2 चरणों में उत्पादन में उत्पादन:

• चिकनी जब तक संयंत्र के बीज पीस;
• एक ठीक पाउडर के परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर Defatting।

विपरीत मिल्ड और एक भावुक स्थिरता सन बीज होने, यह सूखी, क्योंकि यह नहीं होते हैं उस में तेल अलसी करता है। इस के लिए बहुत लंबे समय तक उसे रख क्योंकि बाद degreasing पाउडर ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं नहीं होती है की अनुमति देता है।

स्पष्ट मतभेद के बाद चित्रों milled बीज से आटा।

पहले एक पाउडर विशेषताएं होती हैं:

मिल्ड बीज गीला देखने के लिए और एक पाउडर और दलिया के बीच कुछ समान है:

पोषक मूल्य और सन भोजन की कैलोरी सामग्री

ऊर्जा मूल्य उत्पाद की 100 ग्राम 270 कैलोरी है। भोजन आकर्षक उच्च प्रोटीन सामग्री सन - 35 से 48 ग्राम, उपयोगी वसा - कार्बोहाइड्रेट और कम की 10 ग्राम के बारे में - 9 ग्राम

इस अनुपात आप नुकसान के बिना आंकड़ों के और रात में KBZHU सन आटा उपयोग करने के लिए यह उल्लेख करने के लिए करने की अनुमति देता उपयोगी और उचित पोषण और आहार राशन के अनुपालन में उपयोग के लिए स्वीकार्य की संख्या।

कैसे उपयोगी सन आटा

सन - एक अद्वितीय प्राकृतिक उपाय।

सन भोजन की उपयोगी गुण:

• पाचन को सामान्य प्रक्रिया;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम;
• रचना के सभी उपयोगी पदार्थों को परिपूर्ण;
• इसकी गतिशीलता को नुकसान के बिना गुणवत्ता विरेचन;
• उपस्थिति पर एक लाभदायक प्रभाव: त्वचा, बाल और नाखून के सुधार;
• भूख न लगना,
• इंसुलिन को सामान्य;
• दर्द के लक्षणों में कमी, सूजन को कम और एक पारंपरिक औषधि के रूप में बाहरी या आंतरिक उपयोग के लिए स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होगा।

शरीर के लिए सन भोजन के उपयोग के लिए एक जटिल प्रभाव है। फाइबर, बिल्कुल कोई ऊर्जा मूल्य के साथ, शोषक गुण, इसलिए पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को दूर करता है। यह पेट और आंतों की माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, साथ ही जहाजों के किले है। चयापचय और रक्त का प्रवाह तेजी से कर रहे हैं, जो वजन कम करने की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, यह अलसी का एक साधन के पेट में तरल पदार्थ नशे में आदमी और आमाशय रस के प्रभाव में एक संपत्ति फूल और कई बार में बड़े होते हैं, जिससे इसकी मात्रा को भरने के लिए है। इससे तृप्ति महसूस करते हैं और कम खाना खाने के लिए बनाता है।

उपयोगी ओमेगा एसिड सौंदर्य और त्वचा और बालों की शबाब बनाए रखें।

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