लाभ और Viburnum स्वास्थ्य का नुकसान

कलिना, मध्य बैंड में हर जगह, सबसे अच्छा शरद ऋतु के अंत में अपनी सुंदर फलने के लिए जाना जाता है। हालांकि, सौंदर्य - न केवल पौधों की गरिमा। लाभ और Viburnum की हानि - यह भी एक बहुत ही दिलचस्प सवाल है।

संरचना और Viburnum की थर्मल सामग्री

एक बहुत ही कम कैलोरी - पोषण मूल्य Viburnum के संदर्भ में। प्रति 100 ग्राम जामुन केवल 26 कैलोरी जो लोग अपने आंकड़ा के बारे में परवाह के लिए एक बिल्कुल सुरक्षित उत्पाद बनाते हैं। 86 ग्राम, अधिक 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, और जामुन में राख की काफी कम मात्रा के लिए जिम्मेदार है - - 0.5 ग्राम वजन का अधिकांश पानी कलिना है

इसकी संरचना में Viburnum झूठ का मुख्य लाभ यह विटामिन से भरपूर है। कारण जामुन शरीर हो जाता है:

• मूल्यवान ट्रेस तत्वों - जस्ता, लोहा, मैंगनीज, फास्फोरस,
• विटामिन - न केवल आम ए, सी और ई, लेकिन यह भी दुर्लभ पी और कश्मीर,
• कार्बनिक अम्ल - एसिटिक, ब्यूटिरिक, लिनोलेनिक, चींटी, और मुल।

विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि शरद ऋतु और Viburnum जामुन की सर्दियों में कमी नहीं हो जाते है - वे अभी भी बाजार में खरीद के लिए सस्ती हो या अपने स्वयं के निर्माण कर सकते हैं।

कैसे उपयोगी Viburnum लाल

शरीर पर जामुन का सकारात्मक प्रभाव तथ्य यह है कि कलिना में परिलक्षित होता है:

• यह रक्तचाप को संतुलित और रक्त वाहिकाओं को बढ़ाने के लिए मदद करता है,
• आंत को सामान्य;
• यह एक शांत प्रभाव पड़ता है और महान तनाव के साथ मदद करता है,
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है;
• यह अच्छा रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है;
• प्रभावी रूप से टन और स्फूर्तिदायक;
• एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक और cholagogue के रूप में कार्य कर सकते हैं;
• यह सूजन और संक्रमण से जूझ रहा है।

कलिना मधुमेह कम हो रक्त शर्करा - और बीमारी और मैं के दौरान उपयोगी बेरी, और प्रकार द्वितीय।

महिलाओं के लिए

महिला के शरीर के लिए कलिना में महान लाभ निहित है।

• दर्दनाक माहवारी ताजा या संसाधित Viburnum असुविधा को कम करने में सक्षम के दौरान।
• रजोनिवृत्ति Viburnum के दौरान सामान्य स्थिति में सुधार। महिला के शरीर लगभग हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है, लेकिन जामुन उन्हें सफलतापूर्वक की जगह पदार्थ होते हैं।
• कलिना अपने hemostatic गुणों के कारण गर्भाशय खून बह रहा है के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पुरुषों के लिए

ताजा फल या Viburnum के आधार पर किसी भी पेय - पुरुष शरीर के लिए एक महान लाभ। जामुन अच्छी तरह से genitourinary प्रणाली के रोगों में मदद - वे सूजन और दर्द को राहत देने को समाप्त।

बच्चों के लिए

Viburnum विटामिन जीव के सक्रिय विकास की अवधि में बच्चों के लिए विशिष्ट रूप से उपयोगी है। लेकिन भोजन में यह लागू करने के लिए नहीं कर सकते हैं तुरंत, लेकिन केवल 6 - उम्र के 8 महीने।

एलर्जी कलिना के लिए बहुत दुर्लभ है, लेकिन शुरू करने के लिए अपने बच्चे को एक चम्मच Kalinovoye कोई और अधिक रस दे रहा है इसके अभाव में सुनिश्चित करने के लिए,।

कलिना, चीनी, पूरे फल और जेली और मिठाई के साथ मैश्ड 1.5 साल के एक बच्चे की तुलना में पहले से राशन में प्रकट नहीं करना चाहिए।

और अधिक पढ़ें: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-i-vred-kaliny-dlya-zdorovya.html

तो यह लेख आपके लिए उपयोगी था, जैसा रख दिया और हमारे चैनल की सदस्यता। सामाजिक नेटवर्क पर अपने दोस्तों के साथ जानकारी साझा करने के लिए मत भूलना।