कैसे सेवई लाभ वजन करने के लिए नहीं पसंद करते हैं?

पास्ता लगभग हमारे देश में सबसे आम साइड डिश है। सस्ते उत्पाद, स्वादिष्ट और तैयार करने के लिए आसान। मांस के सभी प्रकार के लिए उपयुक्त है, यह एक सब्जी सॉस और एक मांस के रूप में उत्तीर्ण। पक्ष-विपक्ष क्या हैं इस उत्पाद में पाया जा सकता है?

पास्ता के उत्पादन में इस्तेमाल कर रहे हैं मुख्य रूप से दो घटकों, यह आटा और पानी। सभी प्रकार के सबसे अधिक उपयोगी दुरुम गेहूं से पास्ता माना जाता है। इस तरह के पास्ता आप जो लोग डायटिंग कर रहे हैं के लिए खा सकते हैं। खाद्य पदार्थों की एक कम सेवन सभी के लिए प्रदान की पर एक लंबे समय के लिए संतृप्ति।

सेवई फाइबर, और आहार फाइबर में शामिल होते हैं, पेट में पाचन की प्रक्रिया में मदद मिली। फाइबर अलावा ब्रश का एक प्रकार के रूप में काम करता है। यह विषाक्त पदार्थों और कचरे के शरीर से छुटकारा मदद करता है। विटामिन बी की उच्च सामग्री, तंत्रिका तंत्र और पाचन अंगों का समर्थन करता है।

टोकोफेरोल, और पास्ता में पर्याप्त मात्रा में वर्तमान में, बाल और नाखून की हालत के लिए जिम्मेदार है। जैसे विटामिन के अभाव बांझपन और समय से पहले बूढ़ा को एक औरत हो सकता है।

उच्च प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट है कि यह शरीर की ऊर्जा भरने के लिए महत्वपूर्ण है।

नुकसान केवल नरम गेहूं से पास्ता ला सकता है। वे, कैलोरी, अतिरिक्त वजन में बहुत अधिक है के साथ थोक साइड डिश की गारंटी है।

इसके अलावा, नरम गेहूं पास्ता के अत्यधिक उपयोग, हृदय रोगों की धमकी। संपूर्णता पास्ता की वजह से हासिल कर ली मधुमेह के लिए एक पुल का हो सकता है।

यह सफेद आटे से खाने के लिए, पास्ता आवश्यक नहीं है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, फाइबर का पूर्ण अभाव है। और फिर स्पष्ट हानिकारक मक्खन या चिकना ग्रेवी के साथ अनुभवी हैं।

पास्ता फास्ट फूड, हानिकारक additives के सभी प्रकार के साथ भरवां। यदि यह संभव है उन्हें एक और भोजन के साथ बदलने के लिए, यह बिना किसी हिचकिचाहट है।

हाल ही में, दुरुम गेहूं पास्ता, एथलीटों के आहार में पेश किया गया है, कुछ किस्मों के निर्विवाद लाभ का सुझाव दे। और अगर आप इटली, जो पास्ता का जन्मस्थान माना जाता है पर नज़र डालें तो हैरान हो सकता है। पास्ता हमेशा पूर्णता के बारे में विचार के साथ है, लेकिन इटली में आप शायद ही कभी एक मोटा आदमी देखेंगे। इटली के त्वरित, आवेगी, कम है। जाहिर है, वे क्या आप पास्ता खाने की जरूरत पता है, इतना है कि शरीर लाभ, नहीं अतिरिक्त वजन प्राप्त किया।

किसी भी पास्ता आप पसंद करते हैं? टिप्पणी में अपने विचार साझा करें।

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