बीज स्वादिष्ट इलाज या एक बुरी आदत?
एक बार जब कॉल नहीं करते तला हुआ सूरजमुखी के बीज। और "pristavuchaya संक्रमण", और "भविष्य परिशिष्ट" और एक विनम्रता। बीज वास्तव में बहुत इलाज pristavuchie। pachechku या आग और सभी खोला। कोई मामलों जबकि बीज अंत नहीं होगा, कर रहे हैं। और कोई भय मदद नहीं करते। कोई पथरी या क्षति दांत के डर लगता है। वैसे, मिथक है कि बीज पथरी की सूजन, कुछ भी नहीं है सिर्फ अटकलें और अफवाहें की पुष्टि की है का कारण बनता है।
लोग बीज पर विश्वास नहीं है भोजन की, लेकिन व्यर्थ। इससे पहले कि आप बीज की एक प्लेट मिल, टीवी देख रहा है, यह आवश्यक उनकी कैलोरी मूल्य पूछने के लिए किया जाएगा। नाभिक के पोषण मूल्य, प्रति 100 ग्राम 580 किलो कैलोरी। यह एक बहुत ही अच्छा कैलोरी है, लोग हैं, जो एक आहार का पालन करें, आप क्लिक करके प्रक्रिया आरंभ करने से पहले दो बार सोचने की जरूरत।
यह कुछ उपयोगी का सच लोक आदत में नहीं है,? या, इसके विपरीत, यह केवल हानिकारक हो सकता है?
बीज के उपयोग
सूरजमुखी, सामान्य, गैर अपशिष्ट संयंत्र में। तनों पशुओं को खिलाया जाता है, बीज इस तरह के स्नैक्स, वनस्पति तेल के निर्माण के लिए भी कोर-उत्पाद के रूप में, भोजन में इस्तेमाल करते हैं। बीज, काफी समृद्ध रचना:
- इस तरह के एक सी डी, लगभग सभी समूह बी के रूप में विटामिन की सामग्री
- Macronutrients: पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम और फास्फोरस।
- ट्रेस तत्वों: लोहा, मैंगनीज, जस्ता, सेलेनियम।
उत्पाद, अपने वसा के लिए मूल्यवान है ओमेगा -3 -9।
बीज के गुणों, हमारे शरीर की कार्रवाई के तहत
- वाहिनियों की दीवारों को सुदृढ़, दबाव सामान्य और दिल में सुधार होगा।
- बीज और के उपयोग हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम कर देता है।
- पेट और आंतों, राहत कब्ज के कामकाज में सुधार।
- हड्डियों के स्वास्थ्य को मजबूत बनाना।
- पुरुष शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव।
- त्वचा तना हुआ है, जो सभी महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है सुनिश्चित करें।
जैसा कि ऊपर सूची, बीज, काफी उपयोगी उत्पाद से देखा जा सकता। हो सकता है कि उन लोगों से कोई नुकसान नहीं होता है, और हम सभी को errs? यह ऐसा नहीं होता है, और हम पहले से ही पता कर रहे हैं।
- शुरू करने के लिए इसके साथ ध्यान दिया जाना चाहिए कि बार-बार दरार बीज, दाँत तामचीनी का तेजी से पहनने में जिसके परिणामस्वरूप।
- बीज बिल्कुल पित्त मार्ग के रोगों के साथ लोगों के लिए contraindicated।
- इसके कैलोरी सामग्री की वजह से वे लोग हैं, जो स्थूलता के लिए झुका रहे हैं के लिए उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं।
निबल सूरजमुखी के बीज शुरू, एक आदमी को रोकने में असमर्थ है, वहाँ पेट में एक भारीपन, नाराज़गी है। तो अगर आप अपने आप को नहीं बता सकता "नहीं", यह बेहतर शुरू करने के लिए नहीं है। और फिर आप नाराज़गी और गृह मंत्रालय को नहीं कमाते हैं।
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