शक्ति, या चिंतित: क्या कॉफी बनाता है?

हर सुबह, इससे पहले कि आप इस पर मिलता है, हम एक कप कॉफी की जरूरत है। इसके बिना कई अपने दिन की शुरुआत नहीं कर सकते। पेय, जागृत energizes रिफ्रेशिंग। लेकिन वहाँ लोग हैं, जो कॉफी नहीं पीते हैं। वे मानते हैं कि यह न केवल बच्चों के लिए बल्कि वयस्कों के लिए हानिकारक है।

विरोधियों और कॉफी के रक्षक, एक ही राशि के बारे में। क्या वास्तव में, कॉफी हानिकारक या सहायक है? आप इसे एक दिन में एक बार या दिन भर पी सकते हैं, चाहे प्रतिबंध निष्पक्ष, एक लंबे समय के लिए मान्य है, बच्चों के लिए? हम एक साथ समझने की कोशिश।

कॉफी बीन्स खनिज लवण, chlorogenic एसिड और, ज़ाहिर है, कैफीन पाया जाता है। इसके अलावा, जब अनाज भूनने kafeol पदार्थ सक्रिय। यह एक पदार्थ है कि फैलता है मोहक खुशबू आ रही है जब पक कॉफी है।

एक उत्पाद संभव के रूप में ज्यादा पोषक तत्वों के रूप में बचाने के लिए के लिए आदेश में, यह सबसे बड़ा संभव के रूप में पीसने के लिए आवश्यक है। प्रसंस्कृत आटा कॉफी में, के बारे में अपने उपयोगी गुणों का आधा खो देंगे।

क्या अच्छा हमें कॉफी दे सकते हैं:

• बहुत पहली बात साहस है। लेकिन कॉफी के प्रभाव के लिए, यह वास्तव में भरा था, यह एक दिन से अधिक 2-3 कप पीने के लिए अनुशंसित नहीं है।
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• वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि कॉफी केवल invigorates नहीं है, लेकिन यह भी मूड में सुधार।
• कैफीन के अलावा, कॉफी फैटी एसिड होता है। उन्होंने यह भी शरीर के लिए जीवन शक्ति जोड़ें।
• शोध साबित कर दिया है कि उसके बुढ़ापे में कॉफी के 1-2 कप, याददाश्त में सुधार और मस्तिष्क की गतिविधियों पर एक लाभदायक प्रभाव है।
• कॉफी जिगर का नियमित रूप से इस्तेमाल के साथ विभिन्न रोगों से सुरक्षित है।

गुर्दे की पथरी, मधुमेह: कॉफी भी गंभीर बीमारियों के लिए उपयोग करने की अनुमति दी है। नियमित रूप से, लेकिन कार्बनिक कॉफी के उपयोग करने के लिए सीमित है, प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत बढ़ जाती है।

पेय के उपयोग में सीमाओं क्या कर रहे हैं:

• एक आदमी है जो बहुत ज्यादा कॉफी पिया, आक्रामक और चिड़चिड़ा हो जाता है।
• कॉफी की सलाह नहीं दी जाती है कि आप सोने से पहले पीते हैं। आप प्राकृतिक पेय के उपयोग के बाद कर रहे हैं और नींद के लिए सक्षम हो, तो नींद परेशान, रुक-रुक कर हो जाएगा।
• कॉफी सख्ती से लोग हैं, जो पेट के अल्सर या gastritis के लिए मना किया है।
• देखभाल के साथ, कॉफी रक्तचाप की समस्याओं के साथ कॉफी और लोगों को पीना चाहिए।
• बच्चे कॉफी, वास्तव में, contraindicated है। उन्होंने कहा कि बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव हानिकारक।

आप नियमों और कॉफी का सेवन के मानदंडों का पालन करना है, तो आप एक महान उम्र के लिए पेय को नहीं दे सकता। मुख्य बात विशेष रूप से उत्साही नहीं है।

और वह आप एक कॉफी देता है?

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