तिब्बत से रहस्य: या लंबे समय तक रहने वाले साधु सुबह उठकर गर्म पानी क्यों पीते हैं।
चिकित्सा के क्षेत्र में कई दिग्गज अक्सर सुबह एक गिलास ठंडा पानी पीने की सलाह देते हैं। यह शरीर को जागने में मदद करता है और उसके सभी आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करता है।
हालांकि, एक और राय है कि एक व्यक्ति के जागने के बाद, उसके लिए गर्म पानी पीना उपयोगी होता है। इसी तरह की सलाह तिब्बती भिक्षुओं द्वारा दी जाती है जो चिकित्सा के विशेषज्ञ हैं और जिनकी लंबी जीवन प्रत्याशा है।
प्रश्न उठता है कि सुबह के समय अधिक उपयोगी कौन है, गर्म या ठंडा पानी। यह लेख आपको यह पता लगाने में मदद करेगा।
गर्म और ठंडे पानी का शरीर पर प्रभाव
एक गिलास गर्म पानी लेने से व्यक्ति अपने शरीर को ठंडे पानी पीने की तुलना में अधिक धीरे से जागने के लिए उत्तेजित करता है।
उत्तरार्द्ध जठरांत्र संबंधी मार्ग में असुविधा का कारण बनता है, जो तनाव का कारण बनता है।
गर्म पानी आंतों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, और यह स्वयं के लिए नकारात्मक परिणामों के बिना काम करता है।
सुबह पानी भी पीना चाहिए क्योंकि नींद के दौरान तरल पदार्थ की कमी हो जाती है। ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी इस समस्या का सबसे कारगर उपाय है।
बुजुर्गों के लिए उठकर गर्म पानी पीना, क्योंकि वर्षों से खून गाढ़ा हो जाता है और अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।
गर्म पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशियों को ठंडे पानी की तुलना में काफी बेहतर आराम देता है और कम समय में पेट की ऐंठन से राहत देता है।
जागने के बाद एक गिलास पानी पीने से, एक व्यक्ति चयापचय प्रक्रियाओं को 1.5 गुना तेज कर देता है, जो एक उत्कृष्ट परिणाम है। यह अधिक वजन वाले लोगों के लिए अच्छा काम करता है।
पीने के लिए सबसे अच्छा पानी कौन सा है? शुरू करने के लिए, यह साफ और अशुद्धियों से मुक्त होना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, बोतलबंद पानी उपयुक्त है, आप एक फिल्टर भी स्थापित कर सकते हैं।
ऐसे अवसरों के अभाव में आप पानी उबाल सकते हैं। इष्टतम पानी का तापमान 45-50 डिग्री होना चाहिए। यह पानी के लिए पीने का सबसे आरामदायक तापमान है।
भोजन से लगभग आधे घंटे पहले, छोटे घूंट में, जागने के तुरंत बाद आपको पानी पीने की आवश्यकता होती है।
अगर आप रात को सोने के बाद नियमित रूप से गर्म पानी पीते हैं, तो कुछ समय बाद आप शरीर में सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं:
आप कब्ज जैसी अप्रिय घटना से छुटकारा पा सकते हैं।
शरीर बिना किसी रुकावट और परेशानी के काम करना शुरू कर देगा।
त्वचा अच्छी लगती है। आप त्वचा पर मुंहासों और अन्य परेशानियों को भूल सकते हैं।
शरीर उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने लगता है। यह इस तथ्य के कारण है कि चयापचय तेज हो जाता है, क्योंकि आंतें ठीक से काम करना शुरू कर देती हैं।
पेट में दर्द दूर हो जाता है। मूत्र प्रणाली में कोई व्यवधान नहीं है।
उत्कृष्ट स्वास्थ्य स्थिति। गर्म पानी पीने से सामान्य रूप से शरीर के कार्यों में सुधार होता है।
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