संगीत डेसीबल, या हेडफ़ोन में सुनवाई नहीं खोना

हेडफोन के साथ व्यक्तिगत रूप से संगीत, समाचार, पॉडकास्ट सुनने की क्षमता से सुनवाई हानि हो सकती है। वैज्ञानिक कई वर्षों से बहरेपन की शुरुआत में हेडफोन में तेज ध्वनि के प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं। उन्हें जो भी परिणाम मिलते हैं, मैं समझता हूं कि आपको अपनी सुनवाई की रक्षा करने की आवश्यकता है।

शोध के अनुसार

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में ओटोलर्यनोलोजी अनुसंधान 2017 में दिलचस्प निष्कर्षों के साथ समाप्त हुआ। वैज्ञानिकों ने उन सभी किशोरों पर आंकड़े लिए जो 1988 से 2010 तक चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरते थे। संगीत, वीडियो, पॉडकास्ट और सुनने के लिए उपकरणों की तकनीकी क्षमताओं के तेजी से विकास के बावजूद किशोरों द्वारा हेडफ़ोन का नियमित उपयोग, सुनने की हानि का प्रतिशत दूसरों की तुलना में नहीं बढ़ा है काल।

यह जानना दिलचस्प था कि अमेरिकी स्वास्थ्य देखभाल ने अपना खुद का अध्ययन किया, जिसने 2 साल तक आबादी में सुनवाई स्क्रीनिंग के आंकड़ों की जांच की। प्राप्त जानकारी के प्रसंस्करण ने आश्चर्यजनक निष्कर्ष निकाला कि सुनवाई मनुष्यों में बिगड़ने की संभावना 2% कम है।

खतरनाक मात्रा

हेडफोन में ध्वनियों की मात्रा सीमित करना बहरेपन की ओर ले जाने में काफी सक्षम है। मैंने पहली बार 2015 में विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट से इस समस्या के बारे में सुना था। यह वह था जो सार्वजनिक स्थानों पर तेज संगीत के खतरों के बारे में आबादी को सूचित करने और हेडफोन में व्यक्तिगत उपयोग के साथ सर्जक बन गया।

85 डेसिबल का एक महत्वपूर्ण निशान और इतनी मात्रा में संगीत सुनना लंबे समय तक आपकी सुनवाई को वंचित कर सकता है और इसकी गिरावट को प्रभावित कर सकता है। इस कथन की पुष्टि करने वाले अनुसंधान रूसी वैज्ञानिकों द्वारा यूराल मेडिकल यूनिवर्सिटी के आधार पर किए गए थे।

समूह में कंप्यूटर, खिलाड़ी, ई-बुक का उपयोग करने वाले छात्रों को सक्रिय रूप से शामिल किया गया था, जो नियमित रूप से उच्च मात्रा में आवाज़ सुनते थे। परीक्षण के परिणामस्वरूप, अधिकांश को मानक के 18% की सुनवाई हानि हुई। अब मैं हेडफ़ोन में ध्वनि की मात्रा कम करने की कोशिश करता हूं ताकि मेरे स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें।

अपनी सुनवाई को संरक्षित करने के लिए हेडफ़ोन का सही उपयोग कैसे करें

डॉक्टर पूरी मात्रा में हेडफ़ोन का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं। यह स्तर सुनने को कम करता है और बहरापन की ओर ले जाता है। इष्टतम ध्वनि स्तर संभव मात्रा के 60% से अधिक नहीं होना चाहिए। यह अधिकतम 120 डेसिबल से लगभग 60 डेसिबल है जो आधुनिक डिजिटल गैजेट आउटपुट पर देते हैं।

अपनी सुनवाई को संरक्षित करने का एक और तरीका है हेडफ़ोन के साथ एक आरामदायक सुनने का अनुभव प्राप्त करना। यह पता लगाना कि ध्वनि कितनी सहज है, बहुत आसान है। मैं इसे इस तरह से जांचता हूं, अगर हेडफ़ोन में ध्वनि के साथ बाहरी आवाज़ सुनी जाती है, तो सब कुछ क्रम में है। यदि आप सुन नहीं सकते कि आसपास क्या हो रहा है, तो हेडफ़ोन में ध्वनि कम हो जाती है।

मैं डॉक्टरों की सलाह का भी पालन करता हूं, जैसे कि हेडफोन में संगीत सुनने के समय को 20-30 मिनट तक कम करने की आवश्यकता है, 15 मिनट के ब्रेक के साथ। इस समय कान डेसीबल, हवादार से आराम कर रहे हैं, क्योंकि वैक्यूम हेडफ़ोन कसकर बंद हैं प्रवेश और कान में एक नम वातावरण बनाते हैं जो सूजन के लिए अग्रणी एक माइक्रोबियल वातावरण के विकास को बढ़ावा देता है कान।

इयरफ़ोन स्वयं सुनवाई को संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं। मैंने हाल ही में सीखा है कि ऐसे मॉडल हैं जो शोर को दबा सकते हैं, और वे सुनवाई की रक्षा करने में काफी सक्षम हैं। शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन बाहरी शोर को कम करते हैं, यह विशेष रूप से शहर के यातायात के शोर से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है: इलेक्ट्रिक ट्रेनें, मेट्रो ट्रेनें। ड्राइविंग करते समय इस वाहन की गर्जना 100 डेसिबल से अधिक होती है और इस मामले में हेडफोन मुझे मेरी सुनवाई रखने में मदद करता है।

आपका हेडफ़ोन वॉल्यूम स्तर क्या है?