हम अपने बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे नष्ट करते हैं

बच्चों में बार-बार रुग्णता कम प्रतिरक्षा के संकेतों में से एक है। उनके प्रभाव से माता-पिता बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को कमजोर करते हैं। इसी समय, उनमें से कई मानते हैं कि वे अपने बच्चों के जीवन को बेहतर और अधिक आरामदायक बनाते हैं।

सर्दी या गर्मी

हम सभी जानते हैं कि मौसम के लिए कपड़े कैसे चुने जाते हैं, लेकिन हर माता-पिता यह नहीं समझते हैं कि बच्चा कितना आराम से कपड़े पहने है, चाहे वह ठंडा हो या गर्म। नए जन्मे माता-पिता हाइपोथर्मिया से डरते हैं, खासकर सर्दियों के मौसम में, वे अनावश्यक रूप से बच्चे को परेशान करते हैं। अन्य मौसमों में, बच्चों को आवश्यकता से अधिक गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं। सभी ने समान गलतियाँ की हैं, और मैं कोई अपवाद नहीं हूँ।

ऐसी स्थितियों में, बच्चे का शरीर अधिक गर्मी के अधीन है, वह पसीना करेगा, और गर्मी हस्तांतरण को विनियमित करने के लिए प्रयासों की आवश्यकता होगी। धीरे-धीरे, शरीर को गर्मी की आदत हो जाएगी और सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं का उत्पादन और निर्माण करना बंद कर देगा, जो प्रतिरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

अब मैं मौसम के अनुसार बच्चों को कपड़े पहनाता हूं, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि वह आगे बढ़ेगा और उसे आराम से रहना चाहिए। यह समझने के लिए कि बच्चे को कपड़े की कितनी परतें पहननी चाहिए, यह एक साधारण नियम जानने के लिए पर्याप्त है - एक वयस्क की तुलना में 1 परत अधिक होनी चाहिए।

विटामिन असली हैं

माता-पिता हमेशा अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, खासकर जब स्वास्थ्य की बात आती है। उचित और प्रचुर मात्रा में पोषण प्रदान करना, पेटू भोजन, सेवारत सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा है जो माता-पिता करना चाहते हैं। पोषण विटामिन की तैयारी के साथ पूरक है। ग्रीनहाउस संयंत्र की तरह शरीर, एक ऐसी स्थिति में है कि सब कुछ एक थाली पर परोसा जाएगा और समय के साथ यह समझना बंद हो जाता है कि क्यों तनाव करना आवश्यक है।

मानव शरीर में सब्जियों, फलों, मांस और मछली से अधिक मात्रा में विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं। मैं अपने बच्चे के मेनू में विभिन्न खाद्य पदार्थों को शामिल करती हूं ताकि उसे सबसे अधिक आवश्यक विटामिन मिले। विशेष रूप से उपयोगी गाजर, संतरे, फलियां और जामुन हैं, जिनमें फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं जो बीमारी को रोकते हैं।

कृत्रिम रूप से बनाए गए विटामिन बच्चे के शरीर को अवशोषित करने के लिए मुश्किल होते हैं और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर अगर बिना डॉक्टर के पर्चे के।

मिठाइयों का चस्का

समाज में मिठाइयों के प्रति दृष्टिकोण बदल रहा है ताकि बच्चों के संस्थानों में एक आहार पेश किया जाए जिसमें मिठाइयाँ कम से कम हों। सच है, दादी सो नहीं रही हैं, अपने पोते को अपरिहार्य कार्बोहाइड्रेट भूख से बचाने की कोशिश कर रही हैं। और कई माता-पिता अक्सर अनुचित रूप से अपने बच्चों को खराब करते हैं, उन्हें मिठाई पर प्रतिबंध लगाने की सजा देते हैं, जिससे मिठाई और चॉकलेट एक पंथ बन जाते हैं।

वैज्ञानिकों के अध्ययन से मिठाई के प्यार पर प्रतिरक्षा में कमी की निर्भरता का पता चला है। बच्चे जितना अधिक मिठाई खाते हैं, स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम उतना ही अधिक होता है और शरीर की प्रतिरक्षा कम होने का प्रतिशत कम होता है।

बगीचे में सब लोग

बच्चे सड़क पर, हवा में ज्यादा नहीं हैं। स्कूल में उच्च रोजगार, कंप्यूटर गेम के शौक बच्चों को घर के अंदर बिताते हैं। माता-पिता खुश हैं कि उन्हें बच्चे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। इस बीच, बच्चा प्रतिरक्षा खो रहा है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए विभिन्न तापमान और ऑक्सीजन की प्रचुरता बहुत महत्वपूर्ण है। केवल ठंड या गर्मी के खिलाफ लड़ाई में शरीर वायरस और बैक्टीरिया के हमले के दौरान एक रक्षा विकसित करने और इसे लागू करने में सक्षम होगा।

हम इलाज करेंगे

एक ठंड की थोड़ी सी अभिव्यक्ति माता-पिता को एंटीवायरल दवाओं के लिए फार्मेसी में चलाती है। कुछ समय पहले तक, मैंने खुद भी सर्दी की शुरुआत में प्रतिक्रिया की थी। यदि आपके बच्चे को केवल नाक बह रही है, तो आपको गंभीर दवाएं देने की कोई आवश्यकता नहीं है।

वास्तव में, प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के हितों के लिए सुरक्षा पर है और तुरंत वायरस से लड़ने के लिए शुरू होता है। इस मामले में, तापमान 37-38 डिग्री तक बढ़ सकता है और यह पूरी तरह से सामान्य स्थिति है जिसमें केवल माता-पिता के नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

आप बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करते हैं?