त्वचा के लिए 5 बुरी आदतें: शरीर चिकित्सक ऐलेना मैलेशेवा की राय

कुछ आदतें त्वचा के लिए समस्याएं पैदा करती हैं, इसकी उपस्थिति और स्थिति को खराब करती है। छोटे समायोजन और उचित देखभाल के परिणामस्वरूप एक सुंदर रंग, कोमलता और कोई जलन नहीं होगी। मैंने ऐलेना मैलेशेवा की सलाह सुनी, उसने हाल ही में त्वचा की देखभाल के रहस्यों को साझा किया।

कौन सी आदतें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं

जाने-माने डॉक्टर और प्रस्तुतकर्ता ऐलेना मैलेशेवा ने त्वचा के लिए बुरी आदतों के बारे में जानकारी साझा की।

बिस्तर से पहले अपना चेहरा न धोएं

उसने कहा कि बिस्तर से पहले अपने चेहरे को साफ करने की उपेक्षा करने से जलन होगी। दरअसल, धूल और गंदगी, सौंदर्य प्रसाधनों के निशान, त्वचा पर फैटी स्राव - बैक्टीरिया के साथ मिलकर यह विस्फोटक मिश्रण अपना काम करेगा, मुँहासे तुरंत दिखाई देंगे। मुँहासे निशान, धक्कों के पीछे छोड़ देंगे, और त्वचा के एक महत्वपूर्ण क्षेत्र को कवर कर सकते हैं।

त्वचा के नवीकरण के लिए रात का समय बहुत महत्वपूर्ण है, जो इस अवधि के दौरान होता है।

धूम्रपान करने के लिए

धूम्रपान की आदत वाली महिलाएं त्वचा को विभिन्न गंभीर समस्याओं से भी अवगत कराती हैं: धुएँ में निहित हानिकारक पदार्थ त्वचा को ढक लेते हैं और उसमें समा जाते हैं। धूम्रपान के दौरान, त्वचा से रक्त बहता है, ऑक्सीजन की कमी होती है, त्वचा को महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह जल्दी से उम्र और झुर्रीदार हो जाता है। धूम्रपान घाव, निशान और टांके के उपचार की दर को कम करता है।

त्वचा की रक्षा न करें

गर्मी आ रही है और इस अवधि के दौरान त्वचा को सुरक्षात्मक एजेंटों के साथ मदद करने की आवश्यकता है। ऐलेना का दावा है कि यह एक आदत बन जाना चाहिए। मैं न केवल गर्मियों में, बल्कि वसंत में भी एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करता हूं, जब सूरज पहले से ही सेंकना शुरू कर देता है। और यह आदत न केवल समुद्र में छुट्टी मनाने वालों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि उन युवा माताओं के लिए भी है जो बाहर बहुत समय बिताते हैं, अपने छोटों के साथ घूमते हैं।

सूरज की किरणें त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं, इसकी उम्र बढ़ने, झड़ने और झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काने, त्वचा को सूखने और त्वचा के रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ाती है।

बहुत सी मिठाइयाँ हैं

यह पता चला है कि मेरी पसंदीदा मिठाई का मेरी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चाय में चीनी डालने, बहुत सारे पके हुए सामान, रोल और केक खाने की आदत से त्वचा के नीचे अतिरिक्त चर्बी हो जाती है। वसा त्वचा तक पोषक तत्वों की पहुंच को अवरुद्ध करता है, और यह पतला और पिलपिला हो जाता है।

अनुचित त्वचा उपचार

कई किशोरों और कुछ वयस्कों की एक पसंदीदा आदत, पिंपल्स को दूर करने के लिए, घर पर मुँहासे त्वचा के लिए बहुत हानिकारक हैं। त्वचा में आत्म-परिचय संक्रमण, बैक्टीरिया का गुणन, नए संरचनाओं की उपस्थिति, निशान, तपेदिक की ओर जाता है।

उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए जो त्वचा की समस्या को जानता है और समझता है।

क्या आपकी ये आदतें हैं?