क्यों डॉक्टर मायसनिकोव विटामिन पीने के खिलाफ सलाह देते हैं
आमतौर पर सर्दियों के समय में मैं अपने विटामिन भंडार को फिर से भरने और अपने लिए एक आधुनिक परिसर चुनने की कोशिश करता हूं। लेकिन एक साक्षात्कार में, डॉक्टर अलेक्जेंडर मायसनिकोव ने विटामिन के बारे में मिथकों को दूर कर दिया। यह पता चला है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को उन्हें पीने की आवश्यकता नहीं है।
जीवन के लिए महत्वपूर्ण
विटामिन के बिना, मेरा शरीर ऊब गया है, यह सुस्त, सूख गया है। यह विशेष रूप से सर्दियों और शुरुआती वसंत में स्पष्ट है। इसका कारण, जैसा कि मैंने हमेशा सोचा था, विटामिन की कमी थी, क्योंकि इस अवधि के दौरान सब्जियां और फल दुर्लभ थे। दर्दनाक स्थितियों का नेतृत्व नहीं करने के लिए, मैं हर साल विटामिन पीता हूं। उनमें से कमी से बच्चों में रिकेट्स, वयस्कों में एनीमिया और अन्य परेशानी हो सकती है।
मुझे याद है कि सोवियत चिकित्सा की संस्कृति में, विटामिन का उपयोग अनिवार्य था: बच्चों में किंडरगार्टन, स्कूलों में, सर्दी सहित विभिन्न की रोकथाम के रूप में इंजेक्शन और गोलियों के रूप में बीमारियाँ। समय बीतने के साथ, विज्ञान का विकास, विटामिन के प्रति दृष्टिकोण बदल रहा है।
आधुनिक चिकित्सा हमें इस तरह के पूरक की आवश्यकता के बारे में बताती है जो केवल बीमारियों को रोकने या उनका इलाज करने के मामले में है। एक स्वस्थ व्यक्ति जिनके पास विविध आहार हैं, उन्हें नहीं लेना चाहिए।
किसे विटामिन की जरूरत है
डॉ। मायसनिकोव से, मैंने सीखा कि विटामिन की जरूरत किसे है। ये किसी भी चयापचय संबंधी विकार वाले लोग हैं, इसके लिए समायोजन की आवश्यकता होती है और विटामिन की क्षतिपूर्ति उनमें से एक है।
शराब निर्भरता वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त विटामिन पूरकता की आवश्यकता होती है। बाकी सभी, स्वस्थ लोग, न तो एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में, न ही उपचार के लिए और भी अधिक, पूरक की आवश्यकता नहीं है।
आपको विटामिन ए की आवश्यकता क्यों नहीं है
लंबे समय तक, वैज्ञानिकों ने शरीर में सिंथेटिक विटामिन ए की उपस्थिति को चिकित्सा माना, उम्मीद है कि यह दृष्टि समस्याओं को कम करने में मदद करता है। दीर्घकालिक अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पता चला कि यह पूरक, इसके विपरीत, दृष्टि के अंग में जटिलताओं की ओर जाता है।
एक अन्य अध्ययन में फेफड़ों के कैंसर की घटना पर विटामिन ए का प्रभाव पाया गया। विटामिन की अत्यधिक खुराक को रद्द करने और प्रयोग के विवरण को सही करने का निर्णय लिया गया।
और विटामिन सी
सामान्य तौर पर, विटामिन के साथ रोगों की रोकथाम की आवश्यकता में चिकित्सकों की उम्मीदें पूरी नहीं हुईं। सिंथेटिक पूरक ने अपेक्षित लाभ नहीं दिया, और कभी-कभी उन्होंने बहुत अधिक नुकसान किया। अनुसंधान के परिणामस्वरूप, मनुष्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन सी, एक ही डमी निकला। यह किसी भी तरह से किसी व्यक्ति की ठंड की स्थिति में सुधार को प्रभावित नहीं करता था, और हृदय प्रणाली की रोकथाम के संबंध में, इसका प्रभाव अतिरंजित हो गया।
और कभी विटामिन ई
मायसनिकोव से, मैंने सुना कि कांग्रेस में से एक में, अमेरिकी कार्डियोलॉजिस्ट ने सीधे कहा था कि वे कभी भी ईडी लेने की सलाह नहीं देंगे।
शोध के परिणामस्वरूप, इसके प्रभाव को नकारात्मक के रूप में प्रकट किया गया था, जिससे बीमारियों के लिए मिसाल पैदा हुई और सिंथेटिक एनालॉग इसकी समस्याओं को हल नहीं करता है।
विटामिन बी
बड़ा सवाल विटामिन बी का सेवन है, जो शोध के परिणामों के अनुसार, हृदय प्रणाली पर या कैंसर के जोखिम को कम करने पर कोई प्रभाव नहीं है। इस पूरक की भूमिका बहुत अतिरंजित रही है।
अब यह स्पष्ट है कि अध्ययनों ने क्या स्पष्टता बनाई है, और क्यों मायसनिकोव विटामिन पीने की सलाह नहीं देता है। बेशक, नए सच को स्वीकार करना मुश्किल है, खासकर जब ताजी सब्जियों की मात्रा कम हो।
आपको डॉक्टर की यह खबर कैसी लगी