5 कारण कि मैं मोजे में क्यों सोता हूं

कई साल पहले, मैं कल्पना भी नहीं कर सकता था कि किसी दिन मैं बिना मोजे के नहीं सो पाऊंगा। एक अजीब आदत है, है ना? तो यह मुझे लग रहा था। और फिर मुझे इस तरह से अनिद्रा और कुछ अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने की सलाह दी गई। मैंने इसका एक प्रयास करने का फैसला किया है। हैरानी की बात है कि, मैं जिन रातों में मोजे पहनकर सोया था, वे अब सो नहीं रहे हैं। और यह एकमात्र कारण नहीं है कि मैं मोजे में सोता हूं। बाकी मैं बताता हूं।

मोजे में सोने से आप तेजी से सो जाते हैं

हमारे शरीर के तापमान का शरीर के सर्कैडियन लय पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो नींद और जागने के विकल्प को नियंत्रित करता है।

मानव शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन इस तरह से काम करता है कि शरीर के एक हिस्से में तापमान में कमी के कारण यह दूसरे में बढ़ सकता है। यही है, अगर यह पैरों को ठंडा है, तो सिर बहुत गर्म हो जाएगा, और मस्तिष्क को जागने का संकेत प्राप्त होगा (यह कुछ भी नहीं है कि गर्म कमरे में सो जाना इतना मुश्किल हो सकता है)।

इसके विपरीत, यदि आप अपने पैरों को गर्म करते हैं, उदाहरण के लिए, मोज़े पर रखें, तो आप शरीर के बाकी हिस्सों में तापमान को थोड़ा कम कर सकते हैं, और फिर मस्तिष्क को "नींद" करने के लिए आदेश प्राप्त होगा।

बरामदगी की रोकथाम

रात की ऐंठन और अनैच्छिक ट्विचिंग, जिसे रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, काफी नींद की गुणवत्ता को बिगाड़ता है। रात के दौरान, एक व्यक्ति अक्सर उठता है, और सुबह वह थका हुआ और अभिभूत महसूस करता है।

आप मोजे में बिस्तर पर जाकर समस्या का सामना कर सकते हैं। यह आपके पैरों में रक्त के प्रवाह में सुधार करेगा और रात में ऐंठन की संभावना को कम करेगा।

रजोनिवृत्ति राहत

निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार रजोनिवृत्ति के दौरान तथाकथित गर्म चमक की तीव्रता को कम करने में मदद करेगा। बिस्तर से पहले मोजे पहनने की आदत रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों की आवृत्ति को कम करने में मदद करेगी, और कभी-कभी पूरी तरह से छुटकारा भी देती है।

चिकनी एड़ी

मोज़े पहनने से पैरों में नमी बनाए रखने में मदद मिलती है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, और पैरों की त्वचा लंबे समय तक चिकनी और कोमल रहती है। यह सूखी, खुर त्वचा के मालिकों के लिए रात में मोजे पहनने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। इस मामले में, रात में क्रीम के साथ ऊँची एड़ी के जूते को चिकना करना और मोज़े पर डालना चोट नहीं करता है। ऐसी प्रक्रियाओं का परिणाम निश्चित रूप से कृपया होगा।

अंतरंग जीवन की गुणवत्ता में सुधार

मोजे में सोने की आदत पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद हो सकती है। पूर्व में, पैरों को गर्म करने से पेल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार और इरेक्शन में सुधार होता है, जबकि महिलाओं में, पैर क्षेत्र में गर्मी की अनुभूति संरक्षित और आराम महसूस करने में मदद करती है। और यह पूर्ण यौन संतुष्टि के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या आपको मोजे में सोना पसंद है?