किन आदतों से दांत खराब हो सकते हैं

जब मैं जानवरों के जीवन के बारे में पढ़ता हूं, तो मैं अक्सर शार्क से ईर्ष्या करता हूं, जिनके दांत उनके सारे जीवन को विकसित करते हैं। यह पता चला है कि एक व्यक्ति ऐसा आदर्श नहीं है जैसा हम चाहते हैं। इसलिए मैं बुढ़ापे तक आपके दांतों की अखंडता बनाए रखने के लिए कुछ आदतों से छुटकारा पाने की सलाह देता हूं।

बुरी आदतें

आज मैं सबसे आम आदतों के बारे में बात करूंगा जो दाँत तामचीनी क्षति में योगदान करते हैं। कभी-कभी लोग खुद नहीं देखते हैं कि वे अपने दांतों को चोट पहुंचा रहे हैं।

अनुचित स्वच्छता उत्पादों

इससे पहले, जब टूथब्रश चुनते हैं, तो मुझे मूल्य, रंग, आकार द्वारा निर्देशित किया जाता था। लेकिन मैंने दाँत तामचीनी के लिए इस उपकरण के लाभों के बारे में बिल्कुल नहीं सोचा था। ब्रश पर लगने वाले कड़े कठोर नहीं होने चाहिए। मेरे मित्र ने ब्लीचिंग के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग किया। दंत चिकित्सक की यात्रा से पता चला कि उसने तामचीनी को क्षतिग्रस्त कर दिया था।

यह पता चला है कि आपको अपने दांतों को अच्छे ब्रश के साथ ब्रश करने और मौखिक गुहा के लिए विशेष स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

दांतों का पिसना

मैंने हमेशा सुना है कि दांतों पर इनेमल मानव शरीर का सबसे कठोर पदार्थ है। लेकिन वह इतनी "सर्वशक्तिमान" भी नहीं है। खाद्य रंग, रोगाणुओं, बैक्टीरिया तामचीनी को नष्ट करते हैं। मेरे पति को दाँत पीसने की आदत थी। उसके लिए मैंने चाहे जितना भी डाँटा, उसने उसकी बात नहीं मानी। नतीजतन, कई दांतों को हटाना पड़ा।

मेनू पर ठोस स्नैक्स

यह शायद सबसे आम बुरी आदत है, जिसे मैंने किसी तरह खुद से दूर किया। मुझे वास्तव में अखरोट और पाइन नट्स चबाना पसंद था, सूखे रोच, हार्ड कैंडीज चबाना। नतीजतन, मुझे दंत चिकित्सक के पास जाना पड़ा: तामचीनी पर दरारें दिखाई दीं।

नाखून चबाना

बहुत से लोगों की ऐसी बुरी आदत होती है, और इसकी शुरुआत बचपन से ही हो जाती है। मेरी बेटी ने अपने नाखूनों को चबाया, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने उसे छुड़ाने की बहुत कोशिश की। ऐसा मत सोचो कि नरम नाखून प्लेटें दांत तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। यहां बिंदु अलग है: नाखूनों के नीचे मौजूद रोगजनक माइक्रोफ्लोरा माइक्रोक्रैक में जाता है और दांतों को नष्ट कर देता है।

यह बहुत कठिन है

एक और लत है जो दांतों की कठोर कोटिंग को नष्ट कर देती है। मैं अक्सर लोगों को पेंसिल, पेन, दांतों से बोतलें खोलते हुए, धागे काटते हुए और कई अन्य चीजें करते हुए देखता हूं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। लेकिन इसके लिए दांत आदमी को नहीं दिए जाते हैं। यह सोचने लायक है।

बेशक, ये सभी बुरी आदतें नहीं हैं जो आपके दांतों को खतरे में डाल सकती हैं। मैं आपको सलाह देता हूं कि पहले उनसे छुटकारा पाएं, कम से कम उनसे। फिर आपकी मुस्कान दूसरों को मंत्रमुग्ध कर देगी। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक की यात्रा करने की आवश्यकता है।

आपकी कौन सी बुरी आदतें थीं, आप उनसे कैसे दूर हुए?