शरीर के लिए लसीका प्रणाली का महत्व

शायद, हर किसी को लसीका प्रणाली के रूप में ऐसी प्रणाली के अस्तित्व को याद नहीं होगा, अगर किसी व्यक्ति की संरचना के बारे में पूछा जाए। लेकिन यह हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों में से एक है। कल्पना कीजिए, मैं, कई अन्य लोगों की तरह, हर दिन, काम पर जा रहा हूं, बहुत सारी निकास गैसों को बाहर निकालता हूं जो कारों, और अन्य हानिकारक पदार्थों द्वारा उत्सर्जित होते हैं। मैं क्यों नहीं मर रहा हूँ? क्योंकि हमारे शरीर पर लसीका प्रणाली का पहरा होता है, जो शरीर में प्रवेश करने वाले सभी विषाक्त पदार्थों से लड़ता है और हटाता है।

लसीका क्या है?

सामान्य तौर पर, शरीर में 2 संचलन प्रणालियां होती हैं। उनमें से एक कार्डियोवैस्कुलर है, दूसरा लसीका है। यदि हर कोई हृदय प्रणाली की कार्रवाई को समझता है, तो लसीका प्रणाली क्या करती है? तो, यहां हृदय उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त रक्त को पंप करता है, लेकिन यह शरीर के माध्यम से चलता है और उन्हें खो देता है। यह वह जगह है जहां लिम्फ प्रकट होता है - लिम्फोसाइटों से भरा एक रंगहीन तरल। यह प्रोटीन, पानी, विषाक्त पदार्थों को रक्तप्रवाह में लौटाता है, और फिर उनका निपटान करता है।

लसीका कार्य:

• ऊतकों से रक्त तक प्रोटीन, लवण, चयापचयों की वापसी;
• केंद्रित मूत्र का गठन;
• ऊतकों से जहर और बैक्टीरिया का संग्रह;
• अंगों और ऊतकों के बीच संचार प्रदान करना।

आप लसीका प्रणाली को कैसे उत्तेजित कर सकते हैं?

• एक विपरीत शावर लेना;
• पीने का साफ पानी;
• लसीका जल निकासी;
• साँस लेने की तकनीक;
• अनुबंध (तनाव और आराम) की मांसपेशियों को व्यायाम करना;
• उचित पोषण।

लिम्फ शरीर को साफ करने में किन खाद्य पदार्थों की मदद करेगा?

ऐसा होता है कि लसीका प्रणाली हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने का सामना नहीं कर सकती है, तो हमें स्वयं इसकी मदद करनी चाहिए। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका उन खाद्य पदार्थों के साथ है जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।

1. दुग्ध रोम

सभी ने इस आम खरपतवार के पौधे को देखा है, लेकिन हर कोई इसके लाभकारी गुणों के बारे में नहीं जानता है। इसमें ऐसा पदार्थ होता है - सिलिबिनिन। यकृत, जब हानिकारक पदार्थ नष्ट हो जाते हैं, तो उनके संपर्क में आते हैं। लेकिन यह वह जगह है जहां सिबिलिनिन बचाव के लिए आता है - एक एंटीऑक्सिडेंट जो विषाक्त यौगिकों को निकालता है और यकृत को साफ करता है।

2. dandelion

मुझे याद है कि कैसे एक बच्चे के रूप में, गांव में, मेरी दादी ने सिंहपर्णी जाम कर दिया या इस पौधे की पत्तियों को सलाद में जोड़ा। उस समय, मुझे नहीं पता था कि वह ऐसा क्यों कर रही थी, क्योंकि पत्ते बहुत कड़वे और बेस्वाद थे। लेकिन यह पता चला है कि सिंहपर्णी में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन बी, सी, डी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को तोड़ने और हटाने में मदद करते हैं।

3. सेब पेक्टिन

पेक्टिन एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है। इसे खाद्य योज्य के रूप में भोजन में जोड़ा जाता है। सेब में निहित पेक्टिन को "शरीर के व्यवस्थित" उपनाम दिया गया है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों, खराब कोलेस्ट्रॉल, भारी धातु के आयनों और बहुत कुछ को हटा देता है।

4. bearberry

चमत्कार जड़ी बूटी आवश्यक तेलों, विटामिन सी, तत्वों का पता लगाने, arbutin और अधिक में समृद्ध है। आमतौर पर पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए भालू के अंकुर और पत्तियों को काटा जाता है। पौधे का उपयोग गुर्दे के लिए एंटीसेप्टिक कीटाणुनाशक के रूप में किया जाता है।

क्या आप लसीका प्रणाली के कार्यों के बारे में जानते हैं? और क्या आप उसे सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं?