भावनात्मक लत - क्यों यह हमेशा आत्म-विनाश की ओर जाता है और इससे कैसे बाहर निकलना है

अच्छा दिन! आज मैं बार-बार उस विषय पर वापस लौट आया हूँ, जिसे मैंने एक मंच पर उठाया था, और अनुनाद जी को देखते हुए, इस विषय का एक स्थान है। और मैं इसके बारे में अपने ब्लॉग पर यहाँ लिखना चाहूंगा।

तो विषय भावनात्मक लत है। यह किसी भी लिंग और किसी भी उम्र के लोगों में हो सकता है और किसी भी शारीरिक अंतरंगता को नहीं दर्शाता है।

जब हम प्यार करते हैं, तो हम कुछ हद तक प्यार करने वाले से जुड़े होते हैं।

हम अपने आस-पास अनुभव करने वाली भावनाओं को पसंद करते हैं और हम उन्हें अधिक बार प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।

और अक्सर हम ध्यान नहीं देते हैं कि प्यार एक अस्वास्थ्यकर लत में कैसे बदल जाता है जो धीरे-धीरे हमें नष्ट कर देता है।

लेकिन बिना शर्त सुंदर भावना और दर्दनाक लगाव के बीच की रेखा कहां है?

अपनी स्थिति का निदान करने के लिए, आपको ईमानदारी से अपने आप को जवाब देने की आवश्यकता है:

· क्या मैं यहाँ जितना दे रहा हूँ उससे कहीं अधिक है?

क्या इस संबंध से मेरे मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य को कोई नुकसान है?

· क्या मैं उच्च स्तरीय प्रश्नों के सकारात्मक उत्तर में अपने आप से इस संबंध को समाप्त कर सकता हूं?

यदि आप अपने प्रिय व्यक्ति के करीब आने के लिए हर तरह से प्रयास करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य, समय, अन्य लोगों के साथ संबंधों, संपत्ति, सामाजिक स्थिति और बहुत कुछ का त्याग करें, और बदले में आपको बहुत कम या कोई गर्मी नहीं मिलती है और आप इससे पीड़ित हैं, और आप इस रिश्ते को अपने अपरिवर्तित रूप में बनाए रखना चाहते हैं, तो यह आपकी भावनात्मक है निर्भरता।

आत्म-विनाश का मार्ग

शुरुआत में, आप "भावनात्मक स्विंग" से भी खुश हो सकते हैं। आपको अधिक से अधिक बार नकारात्मक भावनाओं और असंतोष का अनुभव करते हैं, लेकिन अगर केवल एक प्रियजन पास था। समय बीतता जाता है और आप बिगड़ते जाते हैं।

धीरे-धीरे, ध्यान, देखभाल, मान्यता (हमारी बुनियादी जरूरतों) की आवश्यकता अधिक से अधिक आवश्यक हो जाती है।

जब वस्तु निकट होती है, तो आत्मा शांत होती है, केवल वह बची होती है, और अब चिंता, ऊब, उदासी, चिंता, संदेह दिखाई देते हैं। और फिर किसी प्रिय व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित करने की जुनूनी इच्छा, कभी-कभी घुसपैठ, भद्दा और क्रूर होने के लिए आता है।

एक पल आता है जब हमारे प्यार की वस्तु इस रिश्ते से थक जाती है और छोड़ना चाहती है, लेकिन निर्भर व्यक्ति, रिश्ते को बनाए रखने के लिए, यहां तक ​​कि देखभाल करने, देखभाल करने और फिर नियंत्रण करने की कोशिश करता है। और इसलिए एक दुष्चक्र...

यह वास्तव में बहुत कठिन है! 90 के दशक में... मैं खुद बार-बार इन हलकों से गुज़रा, यह महसूस न करते हुए कि मैं एक सीमित जगह में था! और वास्तव में एक भ्रम में!

मैं अपने जीवन को जोखिम में डाल सकता हूं, अपने सभी रहने की जगह और समय अन्य लोगों की इच्छाओं और विचारों को संतुष्ट करने के लिए दे सकता हूं!

एक समय था जब मैं बेबसी से स्नेह के लिए भीख माँगता था, जैसे एक शराबी के लिए। एम। स्वेतेव्वा की एक कविता है "Nailed", और वहाँ पंक्तियाँ हैं "कि यह मेरी गलती नहीं है कि मैं अपने हाथ से खड़ा हूँ, वर्गों के माध्यम से - खुशी के लिए।"

निदान

नशे की लत के ऐसे क्षणों में, जो चीजें आपके जीवन को अर्थ (रचनात्मकता, संचार, काम, व्यक्तिगत विकास आदि) से भर देती हैं, वे आपके लिए महत्वपूर्ण हो जाती हैं।

अवसाद प्रकट होता है - नशे का एक वफादार साथी, और प्रकाश अब आपके लिए सुखद नहीं है। यह राज्य खाने से इनकार कर सकता है, कुछ भी करने की अनिच्छा, किसी की खुद की बेकार की भावना, तीव्र मानसिक पीड़ा से ग्रस्त है।

इस अवधि की अवधि कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक भिन्न हो सकती है।

इलाज

वसूली की शुरुआत हमेशा उस जागरूकता से होती है जो आप खुद को नष्ट कर रहे हैं। भावनात्मक लत लगभग हमेशा उस व्यक्ति के डर और जटिलताओं से जुड़ी होती है जो उसे बचपन में मिली थी।

वह अकेले होने और अपने प्यार की वस्तु को खोने से इतना डरता है कि वह उसे रखने के लिए कुछ भी करने को तैयार है।

यह महसूस करना आवश्यक है कि सच्चा प्यार हमेशा बिना शर्त होता है। और जोड़तोड़, ईर्ष्या और निषेध कभी किसी को पीछे नहीं रखेंगे।

अगला, आपको अपने लिए प्यार और सम्मान की खेती शुरू करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति जो खुद का सम्मान करता है और प्यार करता है, आमतौर पर खुद को ऐसी आत्म-विनाशकारी प्रक्रियाओं में डूबने की अनुमति नहीं देगा।

ध्यान रखना, सबसे पहले, किसी के शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में, धीरे-धीरे आश्रित व्यक्ति को उनके पूर्व हितों को लौटाता है - उदासी फैलता है, अलगाव दूर हो जाता है।

कभी-कभी, अपने आप पर ऐसे काम करना बहुत मुश्किल होता है, और मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर होता है।

और अनुकूल मामलों में, अपने मनोवैज्ञानिक आघात के माध्यम से काम करते हुए, व्यसनी व्यक्ति को एक व्यक्ति मिलता है जो उससे प्यार कर सकता है।