मैं अपने पैरों से थकान और सूजन को कैसे जल्दी से दूर कर सकता हूं

हम सभी कामकाजी लोग हैं। हम सभी के लिए मुश्किल दिन होते हैं। और यह जरूरी नहीं कि पैर का काम हो, कभी-कभी गतिहीन काम पैरों को बहुत सारी समस्याएं देता है, उदाहरण के लिए, एडिमा।
मैं जल्दी से थकान के सभी लक्षणों को दूर करता हूं, घर पर एडिमा और, कुछ प्रक्रियाओं के बाद थोड़ा आराम करने के बाद, मैं वापस सामान्य हो जाता हूं और मैं टहलने भी जा सकता हूं। मैं आपको बताता हूं कि मैं क्या करता हूं, मैं जल्दी से अपने पैरों से थकान और सूजन कैसे दूर कर सकता हूं।
मेरा काम ज्यादातर कंप्यूटर पर गतिहीन है, हालांकि कभी-कभी यात्राएं समाप्त हो रही हैं। मेरे पैर, खासकर गर्मियों में, काफी सूजे हुए हैं। जब मैं काम से घर आता हूं, तो पहली चीज कपड़े धोने के साबुन के साथ ठंडे पानी में अपने पैरों को धोता हूं। आर्थिक साथ क्यों? क्योंकि यह पूरी तरह से, मेरी राय में, पसीने को नियंत्रित करता है, और छिद्रों को साधारण साबुन से उतना नहीं भरा जाता है। जब से मैंने हर दिन कपड़े धोने के साबुन से उनके पैर धोना शुरू किया, तब भी उन्हें पसीना कम आता था। ठंडा पानी पूरी तरह से तन जाता है और सूजन कम होने लगती है।
फिर मैं जोड़ा नमक (2 बड़े चम्मच) और नींबू के 2-3 स्लाइस के साथ एक गर्म पैर स्नान करता हूं। मैं अपने पैरों को 7-10 मिनट तक रखता हूं और अंत में मैं इसे 5 सेकंड के लिए बर्फ के पानी में डुबोकर रख देता हूं। यह बर्फ के पानी में है। मैं इसे मिटा देता हूं और तुरंत अपने पैरों पर पौष्टिक क्रीम फैलाता हूं। आप किसी भी फुट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मैं अक्सर होममेड क्रीम का उपयोग करता हूं। यह मेरी एड़ी और पैरों को सामान्य बनाता है, और यहां तक ​​कि मेरे हाथों की त्वचा - एक बच्चे की तरह। उपलब्ध साधनों से 30 सेकंड में ऐसी क्रीम कैसे तैयार करें - हमारे चैनल पर पढ़ें। जब तक यह क्रीम पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो जाती, तब तक मैं अपने पैर की मालिश करता हूं।

इसके अलावा, जब क्रीम पहले ही अवशोषित हो चुकी होती है, तो मैं एक कपास की जुर्राब पर रख देता हूं और अपने पैरों के साथ 10 मिनट के लिए लेट जाता हूं। स्थिति से बाहर निकलने के बाद, अपने पैरों को कम करते हुए, समान समय के लिए लेटना हमेशा आवश्यक होता है, लेकिन एक क्षैतिज स्थिति में, ताकि रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाए। और फिर आप एक रन के लिए जा सकते हैं, पैर नए, ताजा, जोरदार के रूप में अच्छे हैं! ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, आप हमेशा अपने पैरों में हल्कापन महसूस करते हैं।
लीक के लिए अग्रिम में धन्यवाद;) और चैनल के लिए सदस्यता।
मुझे मोजे में नींद क्यों आने लगी और यह क्या आया
मैं अंडरवीयर के साथ क्या करता हूं जो मेरी ब्रा से निकलता है