मैं फ्लैक्स सीड्स का एक चम्मच क्यों खाता हूं। उपयोग क्या है

कई वर्षों से, लोग कई उद्देश्यों के लिए सन का उपयोग कर रहे हैं। तने का उपयोग कपड़ों की सिलाई के लिए कपड़े बनाने के लिए किया जाता है, जो उनके स्थायित्व और गुणवत्ता के लिए मूल्यवान होते हैं।

बीजों को भोजन में जोड़ा जा सकता है और हीलिंग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। वे पेट, आंतों, हृदय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। लेकिन सन को सही तरीके से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, अन्यथा आप केवल खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

पूरे बीज का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन कुचल द्रव्यमान तेजी से अवशोषित होता है। कुचल बीजों का सेवन तुरंत किया जाना चाहिए ताकि फैटी एसिड ऑक्सीकरण की प्रक्रिया शुरू न हो।

मैं जेली के लिए सन बीज जोड़ता हूं। मैंने एक गिलास पेय में 1 बड़ा चम्मच बीज डाला।

आदर्शतथाइष्टतमसमयस्वागत

एक व्यक्ति प्रतिदिन 50 ग्राम से अधिक सन बीज का सेवन नहीं कर सकता है। प्रवेश का इष्टतम समय नाश्ते से पहले है।

आपको केवल उत्पाद का एक बड़ा चमचा खाने की ज़रूरत है, इसे पानी से पीएं। पाठ्यक्रम 3-4 सप्ताह है। इस समय के दौरान, आप अपने आप को उपयोगी पदार्थ प्रदान करेंगे।

आपको एक छोटी खुराक (एक बड़ा चमचा) से शुरू करने की आवश्यकता है, फिर आप दर को दो बड़े चम्मच से दोगुना कर सकते हैं। फिर कई महीनों के लिए ब्रेक लें।

बीजसनके लियेस्लिमिंग

सन बीज वजन घटाने में योगदान करते हैं, क्योंकि एक बढ़ा हुआ चयापचय ट्रिगर होता है। बीज पानी या केफिर के साथ नशे में होने पर वजन कम करने में प्रभावी होते हैं। बीज पेट में सूजन, एक तृप्ति प्रभाव पैदा करते हैं।

उत्पाद में कुछ कैलोरी होती है, इसलिए एक व्यक्ति वजन कम करता है। सन के बीजों की मदद से आंतों का काम सुधरता है, इससे सारे टॉक्सिन्स निकल जाते हैं।

निकासीदर्दमेंपेट

अलसी के बीज पेट में सूजन से राहत देंगे। दर्द से राहत पाने के लिए, आपको 2 चम्मच चम्मच की आवश्यकता होगी, जिसे 350 मिलीलीटर की मात्रा में गर्म पानी से भरना होगा। मिश्रण को कम से कम 8 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, रात भर मिश्रण को छोड़ना बेहतर है। फिर आपको भोजन से पहले 100 मिलीलीटर की मात्रा में समाधान पीने की जरूरत है।

लड़ाईसेhelminths

सन के बीज में एक पदार्थ होता है जिसमें रेचक गुण होते हैं। यह शरीर से वयस्क परजीवी की वापसी के लिए एक प्रेरणा देता है, लार्वा, अंडे। सन के बीज राउंडवॉर्म को प्रभावित नहीं करते हैं। हालांकि, वे अलसी में लौंग की कलियों को जोड़कर भी हराया जा सकता है, जो पाउडर में जमीन हैं।

अपने आप को कीड़े से बचाने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। एल उत्पाद, 2 गिलास की मात्रा में उबलते पानी के साथ पतला। इसे एक दिन तक पीने दें, और फिर भोजन से आधे घंटे पहले 100 मिलीलीटर का सेवन करें।

फायदापररोगोंअग्न्याशयग्रंथियों

पोषण विशेषज्ञ इस बीमारी के लिए अलसी का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह अग्न्याशय की स्थिति में सुधार कर सकता है। सुझाए गए व्यंजनों में से एक मधुमेह के साथ मदद करेगा।

इसमें 2 बड़े चम्मच लगेंगे। उबलते पानी के आधा गिलास में flaxseed के चम्मच। कुछ मिनट के लिए मिश्रण को पकने दें। फिर तरल से पूर्ण गिलास तक पतला करना आवश्यक है। इस जलसेक को भोजन से 30 मिनट पहले पीना चाहिए।

फायदापररोगोंआंत

सन के बीजों का हल्का रेचक प्रभाव होता है। यह कब्ज की रोकथाम है। फाइबर आंतों को भरता है, जो इसके कार्य को सामान्य करता है।

निम्नलिखित मिश्रण तैयार करें। 1 लीटर उबलते पानी के लिए, आपको 100 ग्राम लेने की आवश्यकता है। बीजों को गर्म पानी से भरना है। जलसेक कुछ घंटों में तैयार हो जाएगा। यह मिश्रण आंत्र समारोह को बहाल करेगा।

निवारणदिलरोगों

अलसी के दो बड़े चम्मच पर एक गिलास उबलते पानी डालें। इसे 30 मिनट तक पकने दें। भोजन से आधे घंटे पहले सेवन करें। पाठ्यक्रम 10-14 दिनों का है।

वहांमतभेद

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अलसी के बीज न खाना बेहतर है। उनमें एक पदार्थ होता है जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन में योगदान देता है, जो समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। शिशुओं को अलसी देने की अनुमति नहीं है, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

किसी भी मामले में, एक विशेष बीमारी के इलाज के रूप में सन बीज का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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